Yoga, Mare, Walk e Massaggi Thailandesi, Decontratturanti ed Anti-Stress
Belle giornate al mare, fra Cecina Mare, Marina di Bibbona e soprattutto Golfo di Baratti e Populonia.
Praticheremo Yoga al mattino sul presto e la sera prima di cena. Hatha Yoga adatto a tutti, ma anche Vinyasa Flow dinamico al mattino e Yin Yoga nel tardo pomeriggio. Meditazione e Mindfulness in notturna al mare prima di una salutare dormita.
Potremo dedicarci anche al Laughter Yoga ed alla Meditazione della Risata terapeutica. Al Pranayama ed al Massaggio Thai, breve ma efficace laboratorio sulle principali manovre base, da utilizzare anche a casa per un maggiore benessere e gestione dello Stress.
Faremo anche Yoga Face e Yoga Eyes ovvero pratiche di ringiovanimento del viso e soprattutto di rilassamento degli occhi, anche correttivi delle iniziali forme di miopia o presbiopia, ma soprattutto molto rilassanti ed Anti-Aging. Utili a qualsiasi età.
per avere un’idea dei luoghi:
materiali VIDEO:
BARATTI e POPULONIA doc. VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=RTqj5d9dixg
BUCA delle FATE video: https://www.youtube.com/watch?v=alPmsI41v3s
VOLTERRA – video: https://www.youtube.com/watch?v=ZhY3mJBEljY
POPULONIA Acropoli: http://iltirreno.gelocal.it/piombino/cronaca/2017/03/31/news/mura-ciclopiche-e-nuovi-sentieri-1.15120697
CALA MORESCA : https://www.youtube.com/watch?v=RovMs16y44o
Quota partecipaz.: 330euro (3 notti+Colaz.+Corso Yoga, Hikes e Thai lab).
Per iscrizioni entro il 20 Giugno
Per iscrizioni successive : 390 euro
—————————————————-
Coordinamento: Gerri Marchese e collaboratori
Gerri Marchese, insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione, operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia, interrotta al 4° anno, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Sivananda, ha studiato con molti maestri in Italia e in Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Kriya Yogadance, Thin Yoga e perfezionato in California le pratiche corporee in acqua, quali: Watsu e Woga. Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana.
Ha avuto l’opportunità e la fortuna, soggiornando in ashram e monasteri in India, Thailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di Sua Santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di Swami Sivananda, Swami Satyananda, Yogi Bhajan, Osho ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione.
Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonché dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia e all’Estero.
——————————————-
-INFO ed ISCRIZ. tel. 388-9395762 (anche sms) .
Mail yogafun.italindia@gmail.com,
Gruppo Yogafun Outdoor
Marina di Bibbona (LI)
info- 388-9395762.