Yoga in Gravidanza per la coppia
‘Insieme’
La Gravidanza , un momento speciale e prezioso ma allo stesso tempo un grande cambiamento per entrambi.
Tante emozioni per tutti e due , queste emozioni talvolta possono essere anche contrastanti in un periodo delicato come questo..e’ facile passare dalla gioia’ , felicita’ a sensazioni di paura e di smarrimento.
Lo yoga per la coppia e’ un’ occasione per mettersi in ascolto del propria/o compagna/o e trasformare queste emozioni in una crescita e forza per entrambi sostenendosi a vicenda, cogliere gli strumenti necessari per affrontare insieme questo periodo e il momento del parto.
Tramite tecniche di respirazione (preparatoria per il parto), Asana (posizioni) che aiutano a sciogliere il corpo a prevenire ed attenuare disturbi della Gravidanza per la donna e allo stesso tempo con il sostegno del proprio compagno.
Massaggi per rilassare ed attenuare vari fastidi,
Imparare a esprimersi con il suono della voce per sentirsi liberi di vivere questo momento mettendosi in contatto con il proprio sentire ed infine tecniche di rilassamento per aiutare a lasciare andare le tensioni , pensieri e preoccupazioni.
Lasciarsi andare per vivere questa esperienza con serenità’ cogliendo ogni momento prezioso, restando concentrati sul momento presente.
Yoga in gravidanza per la coppia
9 novembre 2019 – Scandicci
Spazio 21 – Via dei Ciliegi 21
3202515427