Un week end speciale, dedicato al cibo fisico che è anche cibo dell’anima. Ogni cosa che mangi entra a far parte di te e tu permetti la sua trasformazione. Lo Yoga considera fondamentale l’alimentazione.

Cosa faremo insieme?

• Pratiche Yoga mirate (l’apparato digerente, dall’entrata del cibo all’uscita è un atto magico, conoscerlo vuol dire rispettarlo e prenderne gli insegnamenti).
• Detox con la riflessologia plantare.
• Relax per conoscere i cibi e mangiare con amore.
• Riattivare il metabolismo è utile per avere la giusta fame e non la fame nervosa: Passeggiate nella Natura in ascolto dei suoi suggerimenti.
• Il cibo che fa star bene non sono solo calorie in più o in meno.

QUANDO?

Quale momento migliore dell’Equinozio per mettere equilibrio nelle nostre abitudini? 21/22/23 Marzo 2025 un momento eccezionale, l’energia della Natura ci guida verso un equilibrio.

DOVE?

In montagna, ad Oulx (TO), in Valle di Susa, Tra le Alpi Cozie, la Natura parla più forte e noi ascolteremo la sua voce.

CHE BENEFICI AVRAI DA QUESTA VACANZA?

Avere strumenti a disposizione per trovare il tuo equilibrio nei momenti sfidanti che la vita presenta è un grande regalo che questa breve vacanza ti darà. Scegliere il cibo giusto ed il corretto atteggiamento mentale per mangiarlo è un atto d’amore verso noi stessi ed il pianeta.

La Natura solleverà il tuo stato vitale. Lo Yoga dedicato ti aiuterà nel viaggio conoscendo meglio i tuoi organi digestivi. Scoprirai la riflessologia plantare, uno strumento ideale per disintossicare corpo e mente. La nutrizionista risponderà a tanti tuoi dubbi e ti sentirai subito meglio.

IL NOSTRO OBIETTIVO?

Ritrovare insieme quell’equilibrio naturale con il quale siamo venuti al mondo e che appartiene a ciascun essere vivente dal tempo delle origini.

PER APPROFONDIRE?

NaturYoga ® “Yoga in Ascolto della Natura”.

Di cosa si tratta?

È un metodo che unisce le mie esperienze di:

• oltre 40 anni di Yoga e lavoro sul corpo,
• oltre 40 anni di ricerca personale nel mondo olistico,
• una vita intera di ascolto, studio e frequentazione della natura ed un lungo ed approfondito percorso nel mondo dello Core Shamanism (Sciamanismo transculturale) suggerito da Michael Harner, fondatore della Foundation for Shamanic studies.

È un metodo semplice… Per comprendersi e… Comprendere. Che rende il viaggio attraverso la vita una piacevole avventura. Un modo di vivere: a contatto con la tua anima Naturale anche quando sei in città… a contatto con la tua parte selvaggia ed antica che ti guidano a trovare sempre il tuo equilibrio. Riuscirai a sentirti bene non solo in vacanza ma tutto l’anno! Essere “yoga”, non “fare” yoga.

VUOI SAPERE COME SI SVOLGONO LE GIORNATE?

Eccoti il programma nel dettaglio…

ARRIVO: VENERDÌ 21 MARZO 2025 (dalle 14:00 in avanti).

• Trattamento individualizzato di riflessologia plantare. Un metodo infallibile per riequilibrare le tue energie e lasciare tutto ciò che non serve.
• Puoi arrivare anche più tardi, rilassarti, acclimatarti e sistemarti, bere una tisana benessere, mangiare frutta di stagione, coccolarti.
• Ore 18:30 circa: Pratica yoga in saletta “L’influenza della Natura su di noi, siamo Natura“.
• Ore 20:00 circa: Cena sociale, naturale, biologica, nel rispetto della salute, per disintossicare corpo e mente, Km 0, cucinata con amore.
• Dopo cena: La riflessologia plantare, un metodo semplice alla portata del quotidiano per disintossicare.

SABATO 22 MARZO 2025

• Pratica Yoga prima di colazione, all’orario stabilito insieme la sera precedente “Gli organi della digestione, nostri maestri di vita”.
• Dopo la pratica colazione per la salute mangiamo consapevole; ogni ben di Dio… Ma… salutare!
• Satsang, conversazioni illuminate: siamo ciò che mangiamo.
• Dopo colazione ci prepariamo per la escursione nei boschi, con le ciaspole a contattare la neve che ripulisce occhi, pensieri, polmoni, o a piedi, in luoghi energetici per rafforzarci.
• Rientro verso le ore 16:00.
• Tisane e relax.
• Ore 17:30 circa: Viaggiamo nel nostro mondo interiore con il Tamburo Sciamanico. Troviamo messaggi utili a trovare il nostro equilibrio.
• Ore 19:00 circa: cuciniamo con la nutrizionista e “Coccoliamoci” con una cena gustosa ma assolutamente ricca di benessere.
• Dopo cena: Il cibo del benessere, conversazioni con la Nutrizionista.

DOMENICA 23 MARZO 2025

• In orario deciso insieme la sera precedente: Pratica yoga in saletta “Apparato digerente, il fuoco che trasforma la mia vita”.
• Colazione naturale, integrale, con prodotti del territorio.
• Satsang, conversazioni illuminate; come tornare all’antica saggezza.
• Prepariamo lo zaino per il pranzo.
• Passeggiata nella Natura, le frequenze della “Linea del Drago” sono altissime e sollevano la nostra energia. Respiriamo, attiviamo il metabolismo, racconti di flora, fauna, tradizioni e leggende accompagneranno la nostra escursione.
• La natura è maestra di vita facciamo nostri i suoi saggi insegnamenti per il benessere generale.
• Pratiche di meditazioni in natura.
• Rientro verso le ore 15:00.
• Chiudiamo il cerchio verso le ore 16:00.

* Un trattamento Shiatsu per riequilibrare i nostri meridiani o un consulto privato con la nutrizionista o un consulto con i Tarocchi di Marsiglia, sono possibili in qualunque momento della vacanza (Previa prenotazione).

QUANTO È IL CONTRIBUTO?

Il contributo per il Weekend 21/22/23 Marzo 2025 è di € 220.

Comprensivo di:

• 4 pratiche yoga in sala yoga, complete di pranayama, meditazioni, mudra, mantra, con lo scopo di tornare all’equilibrio nella nostra alimentazione.
• Viaggio con il tamburo sciamanico.
• 2 escursioni nella Natura accompagnate da professionisti, a riscoprire i segreti racchiusi in ogni essere e che ogni pianta, seme, fiore,