Yoga e pavimento pelvico – il corpo che arriva prima della mente
Un incontro immersivo per comprendere, sentire e integrare il pavimento pelvico nella pratica yoga, attraverso anatomia, esperienza corporea, respiro e movimento consapevole.
Durante il workshop, condotto da Sabrina Arione, esploreremo la relazione profonda tra corpo, mente ed energia, portando l’attenzione a una delle zone più importanti e spesso trascurate del nostro organismo.
Contenuti del workshop
- Anatomia funzionale ed esperienziale del bacino e del pavimento pelvico
- Relazione tra pavimento pelvico, diaframma e core e influenza del respiro sulla salute pelvica
- Asana e movimenti specifici per percepire, rilassare e attivare il pavimento pelvico
- Mula Bandha: comprensione anatomica, funzionale ed energetica
- Collegamento con Muladhara e Svadhisthana chakra
- Relazione pavimento pelvico – mandibola, vocalizzi e mantra per facilitare il rilascio
- Neuroscienze, trauma-informed e memoria corporea
- Prevenzione e buone abitudini quotidiane per integrare la cura della pelvi nella vita di tutti i giorni
A chi è rivolto
Il workshop è aperto a:
- Praticanti di yoga che desiderano approfondire la consapevolezza della pelvi
- Insegnanti di yoga interessati a un approccio integrato tra anatomia, energia e movimento
- Chiunque voglia esplorare questa parte del corpo in modo guidato, rispettoso e informato
Programma della giornata
- 09:00 – 11:00: Pratica
- 11:00 – 11:30: Break con frutta e snack
- 11:30 – 13:00: Teoria / Anatomia funzionale ed esperienziale
- 13:00 – 14:00: Pausa pranzo (il pranzo è a carico dei partecipanti; possibilità di mangiare in struttura o uscire)
- 14:00 – 15:00: Teoria e pratica
- 15:00 – 16:00: Pratica neuro-somatica e meditazione conclusiva
Certificazione e materiali
Al termine del workshop sarà possibile ottenere la certificazione YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) per chi lo desidera (su richiesta).
Materiali da portare: tappettino e copertina.
Informazioni in breve
Italia Olistica pubblica e promuove eventi esterni. Per info sull’evento per favore contatta direttamente l’organizzatore ai riferimenti qui sotto 🙏
- Data dell’evento: 14 marzo 2026, dalle 9:00 alle 16:00
- Struttura ospitante: Corso Torino 18
- Città: Alba, Piemonte
- Indirizzo: Corso Torino, 18 – 12051 Alba (CN)
📞 Contatti: Sabrina Arione – +39 340 4921145 – segreteria@why-net.it
🌐 Link utili: Sito ufficiale | Instagram | Facebook
- Altre informazioni: Workshop di una giornata con certificazione YACEP disponibile su richiesta. Portare tappettino e copertina. Pranzo a carico dei partecipanti.