Ritiro di Yoga e Meditazione per il Rilascio Emozionale
con Subala
Nel silenzio dei boschi di querce e uliveti, in un casale del XVI secolo, nel cuore verde dell’Umbria
➤ SCADENZA PRENOTAZIONI 4 MARZO 2024
Se vuoi partecipare e rendere possibile questo evento, ti chiedo gentilmente di rispettare questa scadenza, grazie! ❤
Quotidianamente siamo influenzati da ciò che ci circonda e molto spesso adattiamo il nostro agire e anche il nostro sentire alle situazioni circostanti; questo crea un conflitto interiore in quanto non possiamo esprimere le nostre reali emozioni e l’energia non espressa correttamente si accumula in varie aree del corpo e nelle nostre cellule generando malessere e a lungo andare stress e squilibri psicofisici.
Come sappiamo, corpo e mente sono connessi e si influenzano a vicenda; la nostra parte non fisica, ovvero quella energetica, è collegata al nostro aspetto psichico, quali la mente e il pensiero e l’emozione, come ci indica la parola stessa, è energia in movimento che ha bisogno di fluire e non di stagnare.
➤ Se spesso ti accorgi di reprimere le tue emozioni e soffri di mal di testa, ansia, problemi dell’area addominale (es. colite, mal di stomaco), problemi della pelle (es. dermatiti), ritenzione e gonfiore, asma psicogena, disfunzioni ormonali, ti è utile sapere che lo yoga e la meditazione possono essere dei validissimi strumenti per superare questi problemi e far fluire l’energia bloccata.
➤ Il lavoro che svolgeremo insieme in questo weekend lungo sarà dolce e rilassante e favorirà l’accoglienza di sé stessi e delle proprie sensazioni regalandoci leggerezza del corpo e serenità della mente:
✔ Lavoreremo con pratiche di yoga tradizionale (Yoga Integrale – Hatha) attraverso degli Asana (posizioni) che ci aiuteranno a sciogliere le tensioni accumulate in specifiche aree del corpo e il Pranayama (lavoro con il respiro) per regolare la parte emozionale.
✔ Lavoreremo inoltre con lo Yin Yoga (yoga passivo) specifico per stimolare il rilascio miofasciale e quindi emozionale e per calmare la mente.
✔ Lavoreremo ancora con vari tipi di meditazione per favorire il fluire delle emozioni stesse e capire che queste non sono né belle e né brutte, ma sono una guida preziosa.
Tutto ciò trascorrendo piacevoli momenti insieme ma anche con sé stessi, con opportunità di condivisione e nuove conoscenze, in un luogo veramente rilassante e familiare, nutriti dalla bellezza della natura e da un’ottima cucina!
– TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA CON PASTI VEGETARIANI (no alcolici)
– SISTEMAZIONE IN CAMERA SINGOLA, DOPPIA, TRIPLA (a scelta)
– 9 ATTIVITA’ (tra Yoga Integrale – Hatha; Yin Yoga; Meditazione)
➤ Le pratiche verranno svolte la mattina, il pomeriggio e dopo cena
➤ Livello principiante – intermedio
➤ Animali ammessi
Per qualsiasi maggiore informazione non esitare a contattarmi; puoi chiamarmi o scrivere un WhatsApp!
Subala
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