Ci ritroveremo a San Pietro a Mare spiaggia, Valledoria Nord Sardegna. In un ambiente immerso nella natura e con vista panoramica sulla spiaggia, iniziamo con un riscaldamento. Praticheremo un hatha yoga in vinyasana, alcuni pranayama (esercizi di respirazione). Dopo il rilassamento con un fuoco di agnihotra. , finiremo con un bel tufo sul mare!
Durata della lezione 75 minuti.
Altre cose da notare è che in spiaggia è meglio praticare lo yoga su grandi asciugamani. Quindi non dimenticare il tuo asciugamano e il tuo costume da bagno!