Whorkshop | Dharma Yoga

Dove la pratica diventa presenza

Un workshop di due giorni, condotto da Mark Kan e Concetta Bevilacqua, che introduce un’altra dimensione del Dharma Yoga — una che non solo onora la pratica così come la conosciamo oggi, ma ne esplora anche l’evoluzione e lo sviluppo nel corso degli ultimi vent’anni.

Sotto la guida di Mark e Concetta, esploreremo asana che rispettano la forza e la flessibilità del corpo, guidando al tempo stesso l’attenzione verso la consapevolezza che sta dietro al movimento. Pranayama, tecniche di sviluppo psichico e momenti di silenzio sono concepiti per rivelare la sottile transizione dal fare all’essere. Quando la percezione cambia, la pratica diventa un’esperienza di unità — con noi stessi, con gli altri e con la coscienza che ci sostiene.

Questa proposta è presentata in collaborazione con Concetta Bevilacqua, life coach, insegnante di yoga e, come Mark Kan, profondamente ispirata dagli insegnamenti di A Course in Miracles (Un Corso in Miracoli). Porta una prospettiva radicata su come l’attenzione focalizzata e il respiro influenzino il sistema nervoso e aprano la mente a nuove modalità di percezione.

Insieme, Mark e Coco intrecceranno la pratica incarnata con riflessioni ispirate da Un Corso in Miracoli, affinché la presenza sia al tempo stesso percepita nel corpo e riconosciuta come un cambiamento di coscienza.

Cosa aspettarsi dal workshop

• Una pratica di Dharma Yoga fisicamente intensa e trasformativa, con workshop su inversioni, estensioni indietro e apertura delle anche
• Pranayama, sviluppo psichico e meditazione come strumenti di equilibrio interiore — per coltivare calma, chiarezza e consapevolezza nella vita quotidiana
• Analisi della neuroscienza alla base della meditazione e del pranayama

Programma dettagliato

Sabato 28 febbraio 2026 — Dal fare all’essere: esplorare la forza e la flessibilità come porte alla presenza

• 08:30 – 09:00: Silenzio mattutino e tè consapevole
• 09:00 – 09:30: Presentazioni
• 09:30 – 10:30: Pranayama con Mark
• 10:30 – 12:30: Pratica Dharma Open Level con Mark
• 12:30 – 14:30: Pranzo e riposo consapevole
• 14:30 – 16:00: Sessione Neuroscienza – meditazione guidata e tecniche di sviluppo psichico con Coco
• 16:30 – 18:30: Workshop: apertura del cuore con Mark e Coco

Domenica 01 marzo 2026 — La presenza come esperienza: dal corpo come veicolo alla coscienza come guida

• 08:30 – 09:00: Silenzio e tè del risveglio
• 09:00 – 10:00: Pranayama con Mark
• 10:00 – 12:00: Pratica Dharma Yoga con Mark
• 12:30 – 14:30: Pranzo e riposo consapevole
• 14:30 – 16:30: Workshop: aperture di anche e libertà del movimento, inversioni con Mark e Coco
• 16:15 – 17:00: Chiusura workshop

Informazioni in breve

• Data dell’evento: 28 febbraio – 1° marzo 2026
• Struttura ospitante: Corso Torino 18
• Città: Alba, Piemonte
• Indirizzo: Corso Torino, 18 – 12051 Alba (CN)

• Altre informazioni: Workshop intensivo di due giorni con pranayama, pratica Dharma Yoga, sessioni di neuroscienza e meditazione guidata