WEEKEND ESTATE sul lago di Garda: Yoga, Mindfulness, Terme
Pronti per la prossima vacanza benessere yoga? WEEKEND sul lago di Garda Sirmione: Yoga, Mindfulness, Terme in agriturismo olistico
1-2-3 luglio pernottamento + brunch + cene vegetariane.
Una vacanza di benessere nella campagna alle porte del lago di Garda soggiornando in un meraviglioso agriturismo olistico, un angolo di India immerso nella natura a pochi km dalle terme di Sirmione. Ci prenderemo cura di noi con le pratiche quotidiane di Mindfulness e Yoga, alimentazione naturale, terme e relax e non mancheranno i momenti di condivisione e amicizia.👉🏻 La guida QUI >
https://drive.google.com/file/d/1fCAJt_BmMBm7GTpIV8nv-7trIb9Eg9Vh/view?usp=sharing
Programma
GIORNO 1
CHECK IN DALLE ORE 16 Ci ritroviamo alla location “Agriturismo Atman” e sistemazione in camere. DALLE ORE 16:30 Free time:Attività immersive olistiche negli spazi meditativi dell’agriturismo BooksharingDALLE ore 18:00 ALLE 19:30 Prima pratica insieme per risvegliare la nostra energia. La pratica di yoga flow che si svolgerà nella cornice di un luogo di silenzio e carico di energia, risvegliando in noi un contatto profondo con gli elementi della natura. Al termine pratica di rilassamento guidato per lasciare andare ogni tensione.ORE 20:30 Cena vegetariana alla location e momenti di condivisioneORE 22:00 Music experience: canti e musiche tradizionali indiane come pratica meditativa di gruppo per favorire il benessere
GIORNO 2
ORE 8:45 Tisana del risveglio: accogliamo il silenzio e ci prepariamo per la praticaDALLE ore 9:00 alle 10:30 Pratica di yoga tradizionale per trovare una connessione con noi stessi e con il mondo che ci circondaORE 11:00 Brunch a base di prodotti freschi, semplici e genuini, dolci e salati a km 0ORE 13:00 Holistic experience (da prenotare in anticipo) – massaggi riequilibranti secondo le tradizioni orientali- consulenza fiori di bachORE 16:00 Pratica di meditazione dinamica in cerchio ed esercizi di bioenergetica all’aperto per favorire lo scarico di energie negative e momenti di condivisione.Segue pratica di yoga Nidra e Mindfulness accompagnati dalle campane per favorire il rilassamento profondoOre 18:00Apericena vegetarianoOre 19:00Esperienza alle terme
GIORNO 3
ORE 8:45 Tisana del risveglio: accogliamo il silenzio e ci prepariamo per la praticadalle ore 9:00 alle 10:30 Iniziamo la nostra pratica meditando e praticando yoga a contatto con la natura e in particolare con l’elemento terra, ogni filo d’erba prende vita e così facciamo anche noi in un’ottica di benessere e rinnovamento.Ore 11:00Brunch a base di prodotti freschi, semplici e genuini, dolci e salati a km 0Ore 12:00 Momenti di condivisione e riflessione emotiva, di consapevolezza sull’esperienza vissuta e nuovi spunti di benessere da coltivare a casa.Ore 14:00Free time: Social walking, passeggiata insieme nei dintorni per esplorare i luoghi del lago di Gardadalle Ore 15:00 alle 18:00Holistic experience (da prenotare in anticipo) – massaggi riequilibranti secondo le tradizioni orientali- consulenza fiori di bach