Vacanza Yoga e Meditazione nel Parco del Monte Subasio ad Assisi ❤
Pratiche di Yoga e Meditazione Calmanti e Rinfrescanti • Natura • Relax • Quiete
Questa vacanza – ritiro nasce per prenderci un momento di profondo relax e per aiutarci a contrastare i fastidi causati dal caldo; in estate la pratica dello yoga e della meditazione è importante che siano mirati ad “abbassare il fuoco” che naturalmente sviluppiamo all’interno di noi in questa stagione, per cui è necessario che le pratiche portino calma, freschezza, detossinazione.
Svolgeremo così un lavoro per rinfrescare gli organi del corpo e la mente, ospiti dell’Agriturismo “Le Case – Residenza di Campagna” situato in posizione collinare nel Parco del Monte Subasio e a 10 km da Assisi.
➤ SCADENZA PRENOTAZIONI
Entro e non oltre il 15 luglio 2022
IL LAVORO CHE SVOLGEREMO INSIEME
Praticheremo Yoga Integrale, con un lavoro di asana sulla base dello Hatha Yoga e quindi di impronta tradizionale, portando l’attenzione sulla percezione corporea e il respiro lento e consapevole, includendo momenti di Pranayama specifici.
Praticheremo anche Yin Yoga per rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni e preparare la mente e il corpo per la meditazione, alla quale dedicheremo appositamente alcuni momenti della giornata offrendo anche anche una sessione di Yoga Nidra e Restorative Yoga.
Le giornate saranno nutrite da diversi momenti di attività; ho in programma per voi in questi quattro giorni, ben 10 lezioni di yoga (Integrale-Hatha, Yin, Restorative) e 3 incontri dedicati alla meditazione.
Ma ci saranno anche piacevoli momenti di tempo libero da trascorrere o nella piscina dell’agriturismo o facendo delle passeggiate tra boschi, ruscelli e vigne di proprietà della struttura, concedendosi un’occasione di pace e contemplazione in luoghi dove riecheggiano ancora le parole e le opere di San Francesco; ti suggerisco il Bosco di Satriano dove è avvenuta la prima deposizione della salma di San Francesco e Le Cascatelle (balneabili).
➤ La struttura che ci ospita dispone di camere singole, doppie, triple, tutte con bagno privato; è un’antica residenza ristrutturata con piscina, una spaziosa sala da pranzo, un grande salone, sala lettura, spazi allestiti all’aperto dove è possibile pranzare/cenare.
L’ambiente è familiare e accogliente, permette di vivere un’atmosfera di relax e comfort in stretto contatto con la natura.
La cucina propone piatti di tradizione regionale e nazionale, utilizzando prevalentemente i prodotti aziendali.
I pasti sono a buffet e vegetariani (su richiesta vegani o per intolleranze).
✿ Mi piace lavorare con gruppi non troppo numerosi, questo per mantenere un’atmosfera intima e raccolta, per questo è importante che per avere il proprio posto si rispetti la scadenza delle prenotazioni
☎ INFO E PRENOTAZIONI
339 89 84 699 (attivo dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00)
COSA PORTARE PER LE ATTIVITA’
– Tappetino
– Copertina
– Cuscinetto
– Blocchetto (se non ce l’hai ti verrà fornito)
“Un solo raggio di sole è sufficiente per cancellare milioni di ombre”
(San Francesco)
Il numero telefonico fornito è attivo dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00.
È essenziale rispettare il giorno fissato per la scadenza delle prenotazioni.
https://www.youtube.com/watch?v=JbgoNNmWGqk