ll Training Autogeno, creato dal medico e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz, si basa sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi che se eseguiti con metodo e costanza, portano al rilassamento e rendono la persona indipendente nell’esecuzione della tecnica una volta terminato il processo di apprendimento.
Si rivolge a chi desidera imparare una tecnica di autodistensione e di rilassamento da poter poi essere utilizzata in autonomia che aiuta a sciogliere le tensioni del corpo, combattere lo stress e l’ansia, moderare e controllare le risposte emotive, contrastare i disturbi psicosomatici, migliorare la qualità del sonno.
9 incontri settimanali per apprendere la tecnica.
Partecipa al primo incontro esplicativo non impegnativo aperto a tutti: iscriviti contattandomi: silv.tonietti@gmail.com o compilando questo modulo: https://forms.gle/7WBwhHrNJrdTsRS79
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