9 incontri settimanali online il mercoledì alle 20.30 per imparare una tecnica di autodistensione e di rilassamento da poter poi essere utilizzata in autonomia che aiuta chi l’apprende a sciogliere le tensioni del corpo, combattere lo stress e l’ansia, moderare e controllare le risposte emotive, contrastare i disturbi psicosomatici, migliorare la qualità del sonno.
ll Training Autogeno fu creato dal medico e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz e si basa sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi che se eseguiti con metodo e costanza, portano al rilassamento e rendono la persona indipendente nell’esecuzione della tecnica una volta terminato il processo di apprendimento.
Tecnica insegnata da operatore iscritta all’albo di Training Autogeno E.C.A.A.T.
https://www.silviatonietti.com/rilassamento-training-autogeno