**Esercizi di Lavoro Interno** per ascoltare il corpo, abitare il presente, risvegliare la presenza.

Il seminario esplorerà diverse metodiche integrando le diverse prospettive al fine di offrire strumenti concreti per coltivare la **consapevolezza del proprio agire** e vivere in modo più presente.

• **Nei Gong** – Pratiche di coltivazione interna per allineamento e connessione della struttura, centralizzare il movimento, rafforzare il centro e sciogliere le tensioni profonde.
• **Qi Gong** – Esercizi energetici per armonizzare corpo, respiro e mente, raffinare l’energia vitale (*Qi*), migliorare la salute e sviluppare una sensibilità percettiva più sottile.
• **Tai Ji Quan** – Movimenti tipici delle Arti Marziali Interne, individuali o in coppia, per esplorare il radicamento, l’equilibrio e la relazione tra interno ed esterno.

Informazioni in breve

Data dell’evento: 27/06/2025 – 29/06/2025

Struttura ospitante: Albergo Ristorante “La Posta”

Città: Equi Terme (MS)

Indirizzo: Via Provinciale 15, 54014 Equi Terme – Fivizzano (MS)

Contatti: +34 624504376 – Canale Telegram VMC Sinergie in Movimento https://t.me/+xU6d_Wy-4-4wZTJk

Altre informazioni rilevanti: Seminario residenziale di “Coscienza in Movimento” a Equi Terme (MS), dal 27 al 29 giugno 2025. Verranno esplorate metodiche come Nei Gong, Qi Gong e Tai Ji Quan per coltivare la consapevolezza e il vivere presente.