Un weekend al B&B Borgo4case per rilassare la mente e riattivare il corpo. Potrai partecipare a tanti diversi laboratori di movimento consapevole e meditazione: Yoga e meditazione, Feldenkrais e Contact Improvisation con Marta Iucci, Bagno sonoro di campane tibetane con Stefania Biancalana, Ecstatic dance con Federica Manassero. A chiudere il weekend l’esperienza voce, corpo e respiro guidata da Gaia Granelli. E poi sarà prevista per chi vuole, una semplice passeggiata su antichi sentieri e mulattiere, con viste mozzafiato.
Programma del weekend 13-14-15 Maggio 2022
Venerdì:
14-16 check-in
17 cerchio di inizio
18-19.30 Yoga e meditazione
20.30 Cena
Sabato:
9-10 Colazione
10.30-12.30 Feldenkreis e Contact Improvisation
13-14 Pranzo
14-16 Relax e tempo libero
16-18 Passeggiata panoramica su antichi sentieri
20-21 Cena
21-23 Ecstatic dance
Domenica:
9-10 Colazione
10.30-12.30 Bagno sonoro di Campane Tibetane
13-14 Pranzo
16-17 Voce, corpo e respiro
17- 17.30 Cerchio finale
18 Check-out
Disponibilità in camera doppia o tripla in B&B. Il numero massimo di persone partecipanti residenti è 11.
Piscina di acqua leggermente salata coperta e riscaldata, pedana olistica e teatro naturale all’aperto, wifi in casa e in giardino, colazione biologica, pasti vegetariani o vegani. Prezzo €180 a persona.
E possibile anche partecipare alla giornata senza pernottamento: Sabato € 60, solo Domenica € 40, Sabato e Domenica € 85.
Il ritiro è aperto a tutte le persone con o senza esperienza di movimento consapevole. Qualunque sia il tuo livello di esperienza troverai attività stimolanti. Non è richiesta un’esperienza pregressa ma solo curiosità ed entusiasmo per le attività dei laboratori.
Cosa portare:
– Materassino per yoga
– Telo asciugamano e costume per piscina
– Ginocchiere se le hai (per la lezione di contact improvisation)
– Vestiti comodi
– Scarpe da trekking/ginnastica