Ritiro residenziale di pratiche Daoiste – CHÁNG SHĒNG BÙ LǍO
Vivere a Lungo Senza Invecchiare – 1° ritiro Daoista per apprendere buone pratiche per la salute, il benessere e la longevità Meditazione Zuochan – Daoyin Yangsheng Qigong – Automassaggio.
In questo primo ritiro Daoista Chang Sheng Bu Lao per 8 giorni ci immergeremo nell’armonia della forza interiore secondo la visione Daoista (Taoista) per recuperare l’allineamento, diventare aperti e ricettivi al perfetto e immutabile scambio energetico che unisce Cielo e Terra. Questo approccio offre la possibilità di tornare ad uno stato equilibrato e neutrale, quello precedente l’insorgere di problemi fisici, energetici e spirituali, tornando in grado di esprimere profonde qualità interiori Il ritiro è costruito per arrivare a essere in grado di connettersi con la propria natura profonda, grazie alla pratica di varie tecniche Daoiste, e non solo, che saranno proposte: Wu Xing Chan (meditazioni sui cinque movimenti) e Bi Mu Yang Sheng (chiudere gli occhi e nutrire lo Shen), il respiro, la percezione raffinata dei canali, meridiani e di alcuni pozzi (punti) della struttura energetica corporea; grazie al Jibengong, ovvero gli esercizi fondamentali per la posizione eretta equilibrata, il movimento del bacino, delle scapole; inoltre faremo esperienza di forme di Daoyin Yangsheng, scelte secondo le esigenze del gruppo, come Da Li Gong, (sviluppo della grande forza) esercizio che permette di ampliare sia la capacità respiratoria che la potenza muscolare, per favorire una pratica adeguata dei gesti ed i movimenti e arrivare a rimuovere gli ostacoli corporei ed energetici lungo il percorso dei canali e meridiani. Oppure come Wu Qin Xi, il giuoco dei 5 animali, in cui si esprimono simbolicamente e fisicamente i movimenti e le posture, il respiro dei cinque animali. (Tigre, Cervo, Orso, Scimmia e Airone.) Semplici tecniche altamente efficaci per raggiungere e mantenere lo stato di salute. Così si apprendono gli elementi base per condurre e guidare il Qi e nutrire la vita nell’esercizio quotidiano, insieme al benefico effetto dell’automassaggio della medicina cinese con cui, attraverso le nostre mani regoleremo organi, visceri, canali e meridiani. Attraverso l’uso del gesto cosciente, dell’attenzione, della motivazione e dell’intenzione, si ottengono dei cambiamenti molto forti nel corpo mente ed anima. I movimenti diventano raffinatissimi strumenti per gestire la salute intera della persona, sostenendoci nel percorso di crescita interiore, nella realizzazione del proprio mandato, sviluppando serenità, felicità e pace. Si esplora profondamente il mondo interiore conoscendosi sempre più, nella consapevolezza del Dao (Via) passando dall’atto esterno Waigong, a quello interno Neigong, per arrivare all’alchimia spirituale Neidan.
Il sistema che condividiamo nel ritiro è il TUNATAO, momento di fertile incontro tra discipline antiche e moderne dove trovano casa lo Yoga, il Daoyin Yangsheng Qigong, vari stili di Taijiquan, di Medicina Daoista, pratiche contemplative, Mindfulness, PNEI, Neuroscienze, l’Ecologia del corpo, mente e ambiente e la Meditazione ed l’auto-trattamento fisico. Lo studio dei metodi Daoisti si basa su una eredità di diverse migliaia di anni che comprende esercizi fisici, mentali, spirituali in un sistema organico che, non solo ha superato un lasso di tempo grandissimo, ma si è raffinato e migliorato arrivando a comprendere un’innumerevole quantità di pratiche. Lo scopo è quello di migliorare la salute della persona e della collettività cui appartiene, di sincronizzarsi con i ritmi stagionali e della propria vita, migliorando la qualità del vivere. È un percorso che richiede impegno e continuità che in Cina, tradizionalmente, si definisce Gongfu, maestria ottenuta attraverso un duro impegno e lavoro. Useremo alcune forme standardizzate, di movimenti spontanei, suoni e semplici tecniche molto efficaci, attraverso cui si costruisce un rapporto sempre più intimo con sé stessi, diventando capaci di gestire progressivamente i propri stati fisici, emotivi, mentali, spirituali e di esprimersi al massimo nella propria vita con gioia, felicità e serenità. Nel ritiro, ci avvicineremo alla Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI), alle Neuroscienze, alla Mindfulness, all’Ecologia del corpo, della mente e dell’ambiente e all’alimentazione antinfiammatoria. Questo per avere un quadro sempre più concreto dello stato attuale, dell’adesso, sul quale radicarsi e vivere meglio. Sarà un continuum di esplorazioni, scoperte ed apprendimento alternato a momenti di completo riposo.
Il ritiro è condotto dal: M° Alfredo Albiani, Esperto e ricercatore di Yoga, Qigong, Taijiquan, Meditazione, tecniche psicosomatiche ed integrate. Laurea in fisioterapia. Master in Mindfulness, Neuroscienze e pratiche contemplative. Discendente diretto di 5ª generazione di Taijiquan stile Chen metodo Hong Docente al corso di Medicina Integrata di 1° livello all’Università di Siena Vicepresidente della Federazione Europea di Taijiquan stile Chen metodo Hong Membro del Comitato Dis-Co Sipnei – Membro Pnei-Fert – Segretario e Docente FISTQ In via di formazione in Pratiche Dialogiche
Organizzatore: Spazio Universi Paralleli, via Pomeria 97, Prato
Sede corso: Istituto Lama Tzong Khapa Pomaia Il corso è riconosciuto dalla FISTQ (Federazione Italiana Scuole di Tuina e Qigong) e dà crediti per corso insegnanti
Tutti possono avvicinarsi a queste pratiche millenarie ottenendo molti miglioramenti fino dai primi giorni.
Le iscrizioni sono aperte – Si procederà all’iscrizione secondo l’ordine di arrivo del bonifico, con un minimo di 12 e massimo di 30 iscritti e non oltre il 22 giugno 2022. Costi – L’iscrizione al corso (escluso vitto e alloggio) è di 500 euro. Modalità di iscrizione. Eseguire un bonifico di 500 euro a Alfredo Albiani. Causale Ritiro Meditazione Daoista 10/17 luglio 2022 – Una volta effettuato il bonifico si prega di darne tempestiva comunicazione a spaziouniversiparalleli@gmail.com completo dei seguenti dati: nome e cognome, indirizzo, codice fiscale, numero di telefono, necessari per la corretta registrazione e l’emissione della relativa ricevuta. Recesso È possibile recedere dalla iscrizione prima della data di scadenza, 22 giugno 2022 e ottenere rimborso della quota versata con una detrazione del 15% per spese bancarie, logistiche e di segreteria. Dopo la suddetta data, la quota versata non sarà restituita, ma trasformata in un buono da poter spendere in altre nostre iniziative. Programma può essere soggetto a cambiamenti a seconda delle esigenze del gruppo. Il corso si terrà in lingua italiana.
Info e iscrizioni: spaziouniversiparalleli@gmail.com – 3398975443 (martedì giovedì venerdì 1600-1730) Info logistiche pernottamenti e vitto: Borgo di Pomaia, Via Poggiberna, 38, Pomaia (Pisa) 050 685035 – borgodipomaia@iltk.it www.borgodipomaia.it
Numero minimo partecipanti: 12 – scadenza per iscrizioni: 22 giugno 2022
https://www.facebook.com/SpazioUniversiParalleli/
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