Due giorni di meditazione in piena immersione nella natura dove potrai sperimentare la presenza e rilassarti assaporando lo scorrere della vita nel “Momento Di Consapevolezza”
OBIETTIVI
Lo scopo di questo ritiro e quello di permetterti di rallentare e prenderti uno spazio tutto tuo, lontano dal caos e dall’inquinamento; vivere il presente entrando maggiormente in contatto con te stessa/o. Potrai giovare dei benefici del ritiro a stretto contatto con la natura sperimentando diversi tipi di meditazione attiva sia catartiche che di movimento consapevole, ma anche meditazioni statiche guidate sia di visualizzazione creativa che energetiche. Grazie alle meditazioni e agli strumenti che metterò a tua disposizione per acquietare la mente e ridurre lo stress, ritroverai la pace e la spontaneità di quando eri bambino.
STRUMENTI UTILIZZATI
Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku (meditazioni nella natura) – Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole – Meditazione camminata
A CHI È RIVOLTO?
A chi è in cerca, agli sperimentatori, a chi vuole crescere e portare energia positiva nelle relazioni e nel mondo. Ma anche a chi semplicemente voglia prendersi un poco di tempo per sé stesso e meditare in un ambiente protetto ed energeticamente puro immerso nella natura. Possono partecipare tutti, sia i neofiti in cerca di una strada, che i più esperti che troveranno un valido aiuto in più per la loro crescita.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) dalle 9 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzato nel bosco. Il programma è studiato per accompagnarti nella meditazione attiva e mindfulness e per farti sperimentare il percorso Shinrin-yoku ovvero il bagno di foresta un programma di meditazione da fare nel bosco.
Ore 19,00 – Cena vegetariana.
Ore 21,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione
SABATO
09.00 – 9.30 segreteria.
09.30 – Cerchio di presentazioni – Esplosione Di Vita: meditazione con musica live ed esperienza sonora con tamburi, campana tibetana. Condivisione.
11.00 – Tea/caffè break.
11.30 – Respira Nel Fisico: meditazione mindfulness focalizzata sulla respirazione sui tre punti corporei – piedi – ombelico – cuore.
12,00 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio.
13.00 – Pranzo: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,30 – Percorso Shinrin-Yoku: Camminata Primordiale, meditazione camminata ancestrale di ancoraggio – Risveglio Energetico Sonoro, meditazione attiva energetica condotta con strumenti tradizionali tribali, tutto il percorso verrà svolto all’aria aperta.
17,00 – Tea break.
18,00 – Meditazione Respirati Dentro meditazione di presenza e consapevolezza del respiro.
19,00 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio.
20,00 – Cena: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
DOMENICA
09.00 – Colazione.
10.00 – Rito sciamanico con tamburo, smudge sonagli e canto: Meditazione guidata di autocoscienza.
11.00 – Tea/caffè break.
11.30 – Movimento Presente: meditazione mindfulness di consapevolezza nel movimento.
12,00 – Spazio libero.
13.00 – Pranzo: : Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,30 – Percorso Shinrin-Yoku Camminata zen – Tea/caffè break.
17,00 – Il Laboratorio Interiore – Meditazione Di Crescita E Sviluppo Delle Potenzialità.
18,00 – Termine ritiro.
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 220 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 110 euro con pranzo offerta da noi.
Offerta: per coppie 195 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 170 euro a persona.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 50€
RECENSIONI
Aug 22, 2022 by Daniele Pasian
Una bella esperienza. la consiglio a chiunque voglia provare ad andare in profondità ma con calore umano , competenze ed ironia. Consigliato.
Aug 20, 2022 by Sara La Macchia
Siamo stati io e mio marito al ritiro di 3 giorni incentrato sulla meditazione e la consapevolezza. È stata un’esperienza inspiegabile, una scoperta inaspettata che solo una volta vissuta può diventare comprensibile. Grazie a Vipal di cuore per la persona che è e per quello che ci ha insegnato in questi giorni. Torniamo a casa con un bagaglio di scoperte, sensazioni, emozioni e consapevolezze che non hanno prezzo! Almeno una volta nella vita è un’ esperienza da provare assolutamente. Nel frattempo noi siamo pronti per il prossimo ritiro! GRAZIE VIPAL
Aug 19, 2022 by Elisa Meldini
E così ti ritrovi ad accompagnare un’amica….. ma nulla accade per caso. Così vivi un’esperienza unica a stretto contatto con la natura e la terra dove riscopri il valore delle piccole cose. E dove esplode l’amore: l’amore per la terra, l’amore per se stessi e per gli altri. Dove incontri persone uniche e speciali.
Grazie Vipal per questa bellissima e intensa esperienza alla scoperta della meditazione.
Apr 25, 2022 by Elisabetta Molteni
Ho fatto una giornata di meditazione nella natura con Vipal. Bellissima esperienza, molto rigenerante e carica di stimoli. Sicuramente la consiglio anche a chi, come me, non ha grandi esperienze di pratiche meditative.
Aug 4, 2021 by Eugy
Esperienza unica e indimenticabile! Da provare!
Vipal e Lidia sono persone di cuore, accoglienti, disponibili. Mi hanno fatto sentire a mio agio e questo ha contribuito a prendere la decisione di ritornarci ancora.
Oct 21, 2020 by Brunella
Un’oasi in cui entrare in contatto con se stessi e, volendo, con chi ti è vicino. Un sapiente accompagnamento anche musicale accorda note dell’anima e ritrova armonia, pace e benessere profondo.
In paesaggi incantevoli.
In un’atmosfera che ti fa sentire presto di essere tra amici, in cui si percepiscono la cura e l’attenzione di Vipal e di Lidia.
Imperdibile.
Aug 11, 2020 by Manuela Actis Grosso
Esperienza profonda e bella condivisione. Ho trovato persone bellissime molto ospitali.
https://www.zorbailbuddha.it/dove-siamo/
15-16 Luglio Ritiro Di Meditazione Mindfulness Nella Natura: Quietare La Mente E Vivere Il Presente