La Scuola di Yoga Hatha Vinyasa di Bologna è lieta di invitarvi ad un ritiro di Yoga & Trekking nelle Prealpi Vicentine, un luogo intriso di storia e di una natura che spazia tra l’ambiente collinare e montano.
Lo Yoga, fatto prima della partenza o dopo una seduta di trekking può essere molto utile per riequilibrare la postura e decontrarre la muscolatura rilassando tendini ed articolazioni. Dopo lo Yoga percorreremo assieme sentieri che attraversano boschi e percorsi che offrono panorami a 360°.
Tre giornate per immergerci nel fascino dell’Autunno con escursioni di media difficoltà e della durata ciascuna di circa 3 ore. Camminare è ascoltare, ciò che sta attorno ma anche ciò che si muove dentro. E’ percepire attraverso i sensi il modo in cui la natura celebra ed accoglie la nostra presenza, e sentire il proprio corpo che si relaziona con l’ambiente.
Le pratiche di Yoga e di Trekking sono adatte a tutti coloro che amano ascoltare il proprio corpo in movimento e per le quali non è richiesta nessuna preparazione.
Praticheremo Hatha Vinyasa Yoga per allineare il corpo e sperimentare la nostra vera essenza, utilizzeremo l’antica scienza dello yoga nella visione classica e nel suo adattamento alla vita moderna.
Attraverso la pratica di asana (posizioni) e di pranayama (tecniche di respiro) renderemo facile ed accessibile a tutti la relazione equilibrista tra le varie parti che costituiscono il nostro essere: corpo fisico, corpo mentale e corpo energetico. Le sessioni di Yoga si svolgeranno al mattino e al tramonto.
PROGRAMMA DEL RITIRO:
ore 7:00 meditazione, pranayama e pratica di yoga energizzante;
ore 8:30 colazione;
ore 9:30 trekking (durata 3 ore);
ore 13:00 pranzo;
pomeriggio riposo;
ore 18:00 pratica di yoga (Vinyasa Flow);
ore 20:00 cena.
COSTI E TERMINI DI PARTECIPAZIONE:
200€ alloggio per 2 notti che include 4 pasti vegetariani completi (venerdì cena, sabato pranzo e cena, domenica pranzo).
180€ costo del seminario di Yoga ed escursioni Trekking con guida ambientale escursionistica iscritta al registro nazionale AIGAE.
La quota include:
due pernottamenti nella sistemazione dell’Albergo Da Marco
Trattamento di pensione completa vegetariana e biologica al 100%
Tè, tisane, frutta e acqua in ogni momento della giornata
Tutte le pratiche di yoga, meditazioni e le escursioni trekking.