Ti prenderai cura di te sperimentando semplici pratiche Yoga, riceverai il massaggio Bodhi Vipal, praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku.
Ritiro di meditazione attiva e massaggio amorevole
Conduce: Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Centro di Meditazione Zorba Il Buddha
Un ritiro di meditazione distensiva e nutriente per prenderti cura di te stesso in un luogo intimo e protetto, per rilassarti nel momento presente e scaricare lo stress, la negatività e la pesantezza, ritrovando il tuo spazio interiore di luce, pace e amore.
Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica Yoga del “Saluto al Sole”, la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione con smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.
STRUMENTI E PRATICHE UTILIZZATE
•Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica;
•Meditazione Statica di: Benessere, Consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio;
•Meditazione Camminata;
•Esercizi Spirituali e Sciamanici;
•Percorso Shinrin-Yoku o Bagno di Foresta;
•Mindfulness;
•Bagno Sonoro Vibrazionale;
•Massaggio e Riequilibrio Sonoro;
•Movimento Consapevole;
•Riti di Purificazione Sciamanici;
•Pirobazia;
•Diade;
•Yoga della Risata.
Il massaggio Bodhi Vipal è un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.
A CHI È RIVOLTO
Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle province di Alessandria e Vercelli. link a posizione clicca
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) in formula pensione completa. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzati nel bosco. Durante il ritiro non è consentito l’uso del cellulare e si osserverà il silenzio durante le pratiche.
VENERDÌ (FACOLTATIVO)
19,45 – Cena vegetariana;
21,00 – Partecipazione al gruppo di meditazione del venerdì (facoltativo)
SABATO
8,30/09.00 Colazione per chi arriva il venerdì – segreteria per gli altri.
09,30 Cerchio di pace – Presentazioni – Esercizi di respirazione diaframmatica
10,30 – Meditazione camminata presente con stop – Esercizio bio energetico: “Bagno di luce” – Pratica Yoga saluto al sole- meditazione visiva: “Guarda oltre”.
12,00 Pausa e spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal facoltativo e a pagamento
13.00 Pranzo vegetariano.
14,00 Massaggio meditativo Bodhi Vipal facoltativo e a pagamento
15,30 Meditazione camminata presente – Meditazione di movimento consapevole: Il movimento nei chakra. (Ritiro invernale ritorno)
17,30 Tisana
18,00 Meditazione “Porta la luce nei chakra”.
19,00 Pausa: spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal facoltativo e a pagamento
20,00 Cena vegana
DOMENICA
08,30/09.00 Colazione
09.30 Camminata meditativa sincrona 8 conduzione alternata- meditazione di riequilibrio: Il mantra nei chakra.
12,00 Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal facoltativo e a pagamento
13.00 Pranzo vegetariano.
14,00 Massaggio meditativo Bodhi Vipal facoltativo e a pagamento
15,30 Meditazione radici aeree – meditazione di ricapitolazione – saluti
17,00 – Termine ritiro
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 280 euro compreso di pernottamento con prima colazione e pasti in formula cucina condivisa.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione e cena in formula cucina condivisa.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 140 per la giornata di sabato e 100 euro per quella di domenica.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.
Costo massaggio meditativo Bodhi Vipal sessione di un’ora 80 euro.
RECENSIONI
Oct 16, 2024 by Giuseppe Dell’Orto
È stata un’esperienza di approfondimento che si inserisce nel percorso di vita intrapreso , ben strutturata e coinvolgente, davvero rigenerante la camminata di meditazione nel bosco ! Grazie Vipal
Mar 10, 2023 by Matrea
Ora capisco totalmente il senso di questo percorso, capisco il senso della meditazione per cui sto iniziando a leggere qualcosa e tutto ciò mi piace. Vipal non forza nulla, lascia che tutto accade e spiega con molta semplicità le cose in modo sereno. Nonostante sia finito questo weekend, ha girato al gruppo come fare il bagno di luce alla luna o al sole, ci gira articoli e ci staimo tenendo in contatto. È riuscito a creare un atmosfera anche tra di noi di semplicità e continua a farci sentire a casa. Lo ringrazio e spero di tornare presto. Grazie Vipal.
https://www.zorbailbuddha.it/dove-siamo/