Shinrin-Yoku: Spegni La Mente E Rilassati Nella Natura
Entra in contatto con la tua parte migliore: la tua natura essenziale, il tuo spirito animale, lasciati andare al ciclo delle stagioni ed entra in contatto con madre terra e l’energia purificatrice del bosco.
OBIETTIVI
In questo ritiro di meditazione nel bosco entrerai in contatto con il tuo spirito naturale, percepirai nuovamente il tuo contatto profondo con la natura. Sperimenterai varie meditazioni ed esercizi all’aria aperta che ti aiuteranno a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico stressato dalla vita quotidiana svolta in città ed in ambienti chiusi.
STRUMENTI UTILIZZATI
Meditazione Attiva – Movimento Consapevole – Percussioni Dal Vivo – Bagno Sonoro Vibrazionale– Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku – Mindfulness – Meditazioni Camminata – Camminata Notturna e falò.
A CHI È RIVOLTO
A chi voglia sperimentare un approccio nuovo con la meditazione nella natura, e che voglia ritagliarsi uno spazio intimo per ascoltarsi e ritrovare un collegamento con la sua parte più ancestrale e antica. Possono partecipare tutti, sia i neofiti in cerca di una strada, che i più esperti che troveranno un valido aiuto in più per la loro crescita.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle province di Alessandria e Vercelli.
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà in due o tre giorni dalle 9,00 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Volendo vi è la possibilità di venire già il venerdì sera o di fermarsi il lunedì. Il ritiro si svolgerà in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo e in interno della struttura nella sala da meditazione.
VENERDÌ ( FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – Cena vegetariana.
Ore 21,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione.
SABATO
ore 09.00 – Presentazioni e meditazione di apertura, lavoro sull’equilibrio naturale.
ore 10.00 – Meditazione attiva all’aria aperta: Risveglio Energetico base musicale live con strumenti tribali.
ore 11.00 – Pausa tisana.
ore 11.30 – Bagno Sonoro Rituale Ancestrale: effettuato con strumenti musicali e canti della tradizione sciamanica.
ore 12,00 – Pausa: spazio libero.
ore 13.00 – Pranzo.
ore 15,30 – Fidati della natura, percorso Shinrin-Yoku: meditazioni nel bosco.
ore 17,00 – Pausa tisana e preparazione per il fuoco.
ore 18,00 – Spazio libero.
ore 19,00 – Cena.
ore 21,00 – Meditazione notturna: aspettando il tramonto e falò.
DOMENICA
ore 09.00 – Colazione.
ore 10.00 – Meditazione “Porta la luce nei tuoi chakra”
ore 11.00 – Pausa tisana.
ore 11.30 – Meditazione attiva energetica all’aria aperta.
ore 12,00 – Pausa: spazio libero.
ore 13.00 – Pranzo.
ore 15,30 – La purificazione del ruscello Meditazione guidata.
ore 17,00 – Pausa tisana.
ore 17,30 – Il canto del bosco: meditazione Shinrin-Yoku
ore 18,00 – Spazio libero
Ore 19,00 – Cena.
LUNEDÌ (FACOLTATIVO)
ore 09.00 – Colazione.
ore 10.00 – Meditazione camminata ciclo otto.
ore 11.00 – Pausa tisana.
ore 11.30 – Il ciclo del donare: meditazione attiva energetica all’aria aperta.
ore 12,00 – Pausa: spazio libero.
ore 13.00 – Pranzo.
ore 15,30 – Il risveglio dell’anima: meditazione attiva di consapevolezza.
ore 17,00 – Pausa tisana.
ore 17,30 – Meditazione di immaginazione creativa e saluti.
ore 18,00 – Spazio libero
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo possibilmente pantaloni lunghi e maglietta maniche lunghe per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua, un piccolo zainetto per le uscite e una torcia elettrica.
COSTI
Il costo per tre giorni è di euro 295 compreso di pernottamento due pernottamenti con prima colazione e pasti offerti da noi.
Il costo di due giorni è di euro 195 compreso di un pernottamento con prima colazione e pasti offerti da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35 euro pernottamento e colazione, cena offerta da noi.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 90 euro con pranzo offerto da noi.
Offerta: per coppie 2 giorni 170 euro a persona – gruppi di almeno tre persone 150 euro a testa.
Offerta coppie 3 giorni 260 euro a persona – gruppi di almeno tre persone 240 euro a testa.
Sistemazione in camere doppie o triple
https://www.zorbailbuddha.it/dove-siamo/
Vedi anche: B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha – Passerano Marmorito (AT)