Ritiro di meditazione distensiva e nutriente con Vipal
10-11 maggio 2025 – Passerano Marmorito (AT)
Un ritiro di meditazione distensiva e nutriente per prenderti cura di te stesso e ricavare uno spazio tuo intimo per rilassarti nel momento presente.
Ritirati in un luogo in pieno contatto con la natura per ritrovare la tua pace interiore. Vivere nel presente e zittire la mente ti alleggerisce, permettendoti di osservare il mondo con altri occhi.
Obiettivi
Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica yoga del Saluto al Sole, la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.
Strumenti utilizzati
- Meditazione attiva e statica
- Massaggio olistico e meditativo
- Bagno di foresta
- Mindfulness
- Bagno sonoro
- Pratica rituale di purificazione
Dettagli
Praticherai meditazioni attive e statiche, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku.
Se vuoi, potrai ricevere il massaggio Bodhi Vipal, un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi. È una tecnica adatta al rilassamento fisico e mentale.
Le meditazioni attive, ideate per la mente occidentale, aiutano a staccarsi dal caos mentale. Si praticano con movimenti, musica e tamburi dal vivo, sia in sala che all’aperto.
La mindfulness ti aiuterà a coltivare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è una meditazione nel bosco, per ricevere i benefici energetici delle piante e dei terpeni attivi che esse rilasciano.
Il bagno sonoro vibrazionale ti trasporterà grazie al canto e al suono di strumenti sciamanici suonati dal vivo.
La pratica di purificazione utilizza smudge stick, incensi tradizionali dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.
A chi è rivolto
Il percorso W.E. Relax è pensato per chi ha una vita intensa e stressante o desidera vivere un weekend alternativo in contatto con la natura e rallentare i propri ritmi.
Dove
Il ritiro si svolge sulle colline in provincia di Asti, a un’ora e mezza da Milano e Genova, tra le colline di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti, 39 km da Torino) e vicino alle province di Alessandria e Vercelli.
Programma
Il ritiro si svolge in due giorni, con possibilità di partecipazione anche solo per una giornata. È prevista la pensione completa presso la nostra struttura. Su richiesta, si può arrivare già il venerdì sera.
Venerdì (facoltativo)
- 20:00 – Cena vegetariana
- 21:00 – Gruppo di meditazione (facoltativo)
Sabato
- 08:30 – Colazione
- 09:30 – Meditazione di apertura, cerchio di presentazione, respirazione, meditazione camminata sincrona
- 11:00 – Meditazione mindfulness sui 4 punti corporei
- 12:00 – Spazio libero, massaggio Bodhi Vipal (su prenotazione)
- 13:00 – Pranzo e meditazione “Mindful Eating”
- 14:00 – Massaggi (su prenotazione)
- 15:30 – Percorso Shinrin-Yoku con meditazioni e bagno sonoro all’aperto
- 17:30 – Tea break
- 18:00 – Meditazione “Respirati dentro”
- 19:00 – Spazio di silenzio
- 20:00 – Cena
Domenica
- 08:30 – Colazione
- 09:30 – Cerchio di centratura, camminata sincrona
- 10:30 – Meditazione sensoriale e camminata consapevole
- 11:30 – Meditazione “Movimento presente”
- 12:00 – Spazio libero, massaggio Bodhi Vipal (su prenotazione)
- 13:00 – Pranzo e meditazione “Mindful Eating”
- 15:00 – Meditazione sul tocco, ancoraggio e chiusura
- 16:00 – Termine del ritiro
Nota: il programma può variare in base alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteo.
Costi
Due giorni: €250 (inclusi pernottamento e pasti vegetariani in formula cucina condivisa). Supplemento venerdì sera: €60.
Sabato: €120 | Domenica: €90
Sconti: 10% coppie – 15% gruppi di almeno 3 persone.
Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple. Camera singola: supplemento €60 a notte.
Abbigliamento
Consigliato: abbigliamento comodo, calze antiscivolo per attività interne, scarpe da trekking e abbigliamento caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard, una borraccia per l’acqua.
Recensioni
May 21, 2024 – Sibel:
Esperienza intensa e rigenerante. Guida rispettosa e accogliente. Consigliatissimo per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé.
Dec 27, 2023 – Sarah Dominique Demontis:
Prima esperienza di ritiro, molto coinvolgente. Ambiente semplice e caloroso. Grazie per l’accoglienza!
Oct 20, 2022 – Catia Giacomello:
Esperienza profonda e accogliente. Mi sono sentita a casa. Vipal è un maestro meraviglioso.
Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5
Contatti: infovipal@gmail.com – 3402619934 – Instagram
Altre informazioni: Possibilità di partecipare anche solo un giorno. Pernottamento e pasti inclusi.