Il Pellegrino Interiore Sul Sentiero Della Ricerca: Camminando e Vivendo nel Presente
Percorso Shinrin Yoku – Il Bagno di Foresta – Tecniche Bodhi Vipal®
Un ritiro di meditazione camminata, un pellegrinaggio per ritrovare sé stessi attraverso le colline e i boschi del Monferrato, lungo la via del romanico astigiano.
Un weekend dedicato alla meditazione camminata, dove potrai sperimentare diverse tecniche per sviluppare presenza e consapevolezza. Durante questo ritiro, scoprirai il “pellegrino” che alberga in te, alla ricerca del tuo spazio interiore. Attraverso la camminata meditativa, entrerai in contatto con la tua vera natura, sperimentando una profonda connessione con l’essere.
Perché camminare?
Camminare è un antidepressivo naturale. I nostri antenati preistorici camminavano tutto il giorno in cerca di cibo, vivendo in costante contatto con la natura. Oggi, siamo sempre più disconnessi da Madre Natura, immersi in città e spazi cementificati. Questo squilibrio ci porta a stress, ansia e malessere, ma la natura rimane il rimedio più potente.
Camminare nella natura è il modo migliore per ritrovare l’equilibrio psicofisico. Se ami camminare, questo ritiro fa per te. Durante il weekend, cammineremo consapevolmente per 6 ore al giorno, visitando chiese medievali e meditando nei boschi tra alberi centenari.
Programma del Ritiro
Durante il ritiro non sarà permesso l’uso del cellulare, che dovrà essere lasciato in camera, e si osserverà il silenzio per favorire il contatto interiore.
Gli strumenti utilizzati includono:
•Meditazione attiva energetica, catartica e di movimento consapevole.
•Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione, guarigione, consapevolezza e immaginazione creativa.
•Bagno sonoro vibrazionale con strumenti musicali tribali.
•Esercizi spirituali e sciamanici.
•Shinrin-yoku (Bagno di Foresta).
•Mindfulness e varie tecniche di meditazione camminata (zen, consapevole, primordiale, sincrona).
•Camminata notturna.
•Cerchio Sacro del Fuoco e riti di purificazione sciamanici.
Dettagli
•Dove: Colline del Monferrato, in provincia di Asti, tra Torino e Alessandria.
•Requisiti: Anche se sei un neofita, puoi partecipare se riesci a camminare per un’ora con andatura naturale.
Programma Giornaliero
•Venerdì (opzionale):
•Arrivo dalle 18:00.
•19:30: Cena.
•21:00: Meditazione serale.
•Sabato:
•07:30: Colazione (per chi arriva venerdì).
•08:00: Cerchio di consapevolezza e camminata sincrona alle prime luci dell’alba.
•09:30: Pausa e meditazione statica.
•10:00: Meditazione camminata contemplativa.
•12:00: Pausa e pranzo al sacco.
•14:00: Meditazione camminata con ascolto consapevole.
•15:00: Pausa e meditazione statica.
•16:00: Meditazione camminata della fiducia.
•17:00: Pausa tisana.
•17:30: Camminata sincronizzata.
•19:00: Riunione di condivisione intorno al fuoco.
•20:00: Camminata notturna e cena.
•Domenica:
•07:30: Colazione.
•08:00: Camminata sincrona e meditazione sui chakra.
•09:00: Pausa.
•09:30: Camminata “tacco-punta”.
•12:00: Pausa pranzo e cerchio di consapevolezza.
•13:30: Meditazione camminata primordiale.
•16:15: Camminata introspettiva.
•17:00: Ritorno in sede, saluti e condivisione finale.
Costi
•Due giorni: €290 (inclusi pernottamento e pasti vegetariani).
•Supplemento venerdì: €60.
•Un giorno: €140 (sabato) / €120 (domenica).
Sconti: 10% per coppie, 15% per gruppi di almeno tre persone.
Sistemazioni in camere doppie, triple o quadruple. Supplemento per camera singola: €60 a notte.
•16 settembre 2024 – Susanna Lipari:
Bellissima esperienza nella natura e di riflessione condivisa! Da ripetere…
•20 giugno 2024 – Francesca Sala:
Ho fatto un ritiro di un solo giorno, breve ma comunque sono felice di aver conosciuto Vipal e la sua casa (perché ti senti veramente a casa!). Una giornata intensa, con pratiche di meditazione guidata molto belle circondati dalla natura. Ne sono uscita rigenerata ed ho trovato tanti punti di riflessione. A presto.
•29 agosto 2023 – Elena Burattin:
Mi sono presa qualche giorno per trovare le giuste parole. Son partita alla volta di Zorba con il cuore un pó pesante, colma di pensieri, preoccupazioni, ansie. Appena ho varcato la soglia, accolta da Vipal, ho sentito un vento leggero, caldo soffiarmi dentro.
L’atmosfera che si respira è pressoché indescrivibile: accoglienza profonda credo sia il termine che più si avvicini a ciò che ho provato. Due giorni a contatto con il mio respiro, con i miei passi, con la natura e con altre anime splendide in cammino. Due giorni in cui, guidata da Vipal, ho lasciato che quel vento sistemasse il mio bagaglio interiore.
Il mio intento iniziale era “ritrovare me stessa” ed è ciò che è avvenuto. Mi sono ritrovata in ognuno dei presenti. Con tutto il cuore, grazie.
•28 luglio 2023 – Michela Tresoldi:
Quando non ne puoi più, quando il caos ti pervade, Vipal è la persona giusta per aiutarti a riportare serenità nella tua vita. Si prende cura di ciascun ospite in modo davvero unico e speciale, ti accompagna nel cammino che ti conduce a riconquistare serenità, pace e armonia interiore attraverso pratiche di pulizia dei chakra, meditazione, bagno sonoro e tanto altro.
Non esistono parole che possano spiegare la meraviglia dell’esperienza che ho vissuto in sole 48 ore! Da aggiungere che la location è davvero straordinaria!
•3 settembre 2022 – Jessica Fiorentino:
Il miglior regalo che mi sia fatta in questo 2022. Un’esperienza che consiglio anche ai più scettici perché si inizia il percorso in un modo e si torna a casa rimessi a nuovo. Location rilassante, cordialità e competenza. Consigliatissimo.
•25 luglio 2022 – Stefano Caru:
Sono andato per la seconda volta nel giro di 3 mesi e sono tornato ancora con una meraviglia nel cuore difficile da spiegare. Per me, se potessi, rimarrei lì, lì per sempre.
Grazie, grazie di cuore Vipal e grazie di cuore a tutti voi.
•28 giugno 2022 – Sally Res:
Un incontro speciale, Vipal è un maestro attento e preparato. È stato tutto perfetto, programma, location, compagni… Da ripetere sicuramente, anzi, da non lasciare più.
https://www.zorbailbuddha.it/dove-siamo/