Ritiro di meditazione attiva catartica: trasforma la rabbia in crescita
Sfogare la rabbia e osservarla ti aiuta a vivere il tuo presente con amore e consapevolezza. Questo ritiro è un’opportunità per accettare la tua rabbia e trasformarla in energia attiva, riconoscendo che sei un essere di luce e amore racchiuso in un bozzolo di paura e rabbia pronto a spiccare il volo. Il contatto con l’energia pura della rabbia ti aprirà gli occhi sul tuo rapporto con te stesso e gli altri.
La rabbia che ti porti dietro non ti serve più; al contrario, è un fardello che non ti permette di vivere le tue relazioni in piena armonia. L’obiettivo del ritiro è scoprire le radici della tua rabbia e imparare ad abbracciarla. Non sei solo, molte persone portano con sé ferite che si manifestano sotto forma di rabbia. Insieme, esploreremo le cause profonde di questa emozione e ti forniremo gli strumenti per gestirla in modo costruttivo, trasformandola in un’opportunità di crescita e liberazione.
Strumenti e pratiche
Il percorso utilizza una vasta gamma di pratiche per supportarti in questo cammino:
- Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica.
- Meditazione Statica di: Benessere, Consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio.
- Meditazioni Camminata.
- Esercizi spirituali e sciamanici.
- Percorso Shinrin-Yoku (o Bagno di foresta).
- Mindfulness.
- Bagno sonoro vibrazionale.
- Massaggio e riequilibrio sonoro.
- Movimento consapevole.
- Riti di purificazione sciamanici.
- Pirobazia.
- Diade.
A chi è rivolto?
Questo percorso è rivolto a chiunque voglia finalmente prendere in mano la propria vita e scrollarsi di dosso quei meccanismi che non gli permettono di vivere intensamente le relazioni e il rapporto con il mondo.
Programma
Il ritiro si svolgerà a scelta in uno o due giorni, con possibilità di arrivare già il venerdì sera per la cena in formula pensione completa. Le attività si terranno anche all’aperto, in spazi protetti all’interno di un bosco. Durante il ritiro non è consentito l’uso del cellulare e si osserverà il silenzio durante le pratiche.
Venerdì (facoltativo, arrivo dalle 18:00)
- 20:00: Cena.
- 21:00: Meditazione serale.
Sabato
- 08:30: Colazione.
- 09:00: Segreteria e sistemazione in camera.
- 09:30: Cerchio di consapevolezza di gruppo, basi teoriche su respirazione diaframmatica e uso della voce nell’urlo. Meditazione attiva catartica per sfogare la rabbia antica.
- 11:00: Meditazione camminata sincrona e catarsi nella rabbia. Condivisioni e basi teoriche sull’approccio alla propria rabbia.
- 12:00: Spazio libero.
- 13:00: Pranzo vegetariano.
- 15:30: Contatto con la rabbia antica, depurazione sottile e regressione. Esercizio di consapevolezza emozionale (Diade). Meditazione del bambino interiore.
- 17:00: Camminata della fiducia sciamanica nel bosco e preparazione al rito del fuoco.
- 18:00: Rito sciamanico di purificazione catartica. Camminata notturna.
- 19:30: Cena.
Domenica
- 08:30: Colazione.
- 09:00: Risveglio energetico. Spiegazione dell’esercizio sullo scarico pelvico della rabbia. Meditazione a coppie e di gruppo “Lasciati attraversare dalla rabbia”. Condivisione e abbraccio d’amore.
- 12:00: Spazio libero.
- 13:00: Pranzo vegetariano.
- 15:30: Purificazione al ruscello e Diade sulla programmazione d’intenti.
- 16:30: Tea break, cerchio di consapevolezza e viaggio di ricapitolazione. Creazione della bolla di autocoscienza. Saluti.
- 17:00: Termine del ritiro.
Nota: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo, delle condizioni meteo e delle necessità individuali.
Dove
Il ritiro si svolge sulle colline in provincia di Asti, a un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la collina di Torino e il Monferrato settentrionale. Siamo a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi chilometri dalle province di Alessandria e Vercelli.
Abbigliamento consigliato
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per i lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno. Porta con te uno zainetto con una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia, un cappellino e crema solare, e un telo per sederti/sdraiarti a terra all’esterno. Tutto il resto (tappetini, cuscini e copertine per l’interno, biancheria da letto e asciugamani) è fornito da noi.
Costi
Il costo per due giorni è di 280 €, inclusi pernottamento con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa (spesa fornita). Per chi desiderasse arrivare già venerdì sera, è previsto un supplemento di 60 € per pernottamento, colazione e cena. Se hai poco tempo, puoi partecipare solo un giorno: il costo è di 140 € per il sabato e 110 € per la domenica. Offerte speciali: sconto del 10% per le coppie, sconto del 15% per gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente. La sistemazione è in camere doppie, triple o quadruple, con possibilità di camera singola con un supplemento di 60 € a notte.
Recensioni
Stefano Veglio (5 gennaio 2024): “Un’oasi di pace fantastica per un cammino spirituale personale e condiviso, ma anche solo per riuscire a ritrovare la parte più vera di se stesso. Cucina semplice, essenziale e genuina. Vipal persona vera e spiritualmente evoluta: un’esperienza assolutamente da consigliare!”
Stefania Leidi (13 settembre 2023): “Sono appena rientrata da un ritiro di meditazione sulla rabbia… ringrazio Vipal e tutti i partecipanti perché è stata un’esperienza unica che mi ha insegnato tanto sull’amore per me stessa e per gli altri… e ho capito che ci sono tante altre persone in cammino per migliorare la propria vita. Non vedo l’ora di tornare in questo posto meraviglioso… dove da subito ti senti a casa! Grazie, grazie.”
Lorena Randazzo (13 settembre 2023): “Esperienza meravigliosa. Sono appena rientrata da questo weekend a cui ho deciso di partecipare col mio ragazzo. Che dire… Vipal e la moglie persone squisite! Con i compagni si è creata subito una connessione molto intensa. Il posto è davvero rilassante e le varie pratiche sono molto, molto belle. Consiglio assolutamente di provare questa esperienza, sia a chi pratica già che a chi vuole provare qualcosa di diverso e appagante. Grazie ancora a tutti per averci fatto sentire a casa dal primo istante!”
Informazioni in breve
Data: 23-24 agosto 2025
Struttura ospitante: Centro di meditazione Zorba Il Buddha
Città: Passerano Marmorito (AT)
Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5
Contatti: Tel. 340 2619934 – infovipal@gmail.com
Altre informazioni rilevanti: Ritiro di meditazione per trasformare la rabbia, con formula di pensione completa. Possibilità di partecipazione per uno o due giorni.