Ritiro di Pasqua con Yoga PNEI, Terme, Spa e Trekking – nella Val d’Orcia e lungo la Via Francigena
Ritiro di Yoga Termale, Terapia del Bosco, Spa e Camminate consapevoli nei Borghi d’Arte
Un’esperienza rigenerante ti attende tra le dolci colline della Val d’Orcia e lungo l’antica Via Francigena. Unisciti a noi per un weekend di benessere e connessione con la natura, all’insegna dello yoga termale, delle terapie forestali e delle passeggiate mindful tra borghi d’arte.
Programma completo in mezzo alla natura e all’arte del sud di Siena lungo la Via Francigena
Esplora la parte meridionale della provincia di Siena lungo la storica Via Francigena, evitando le poche zone affollate e immergendoti nelle atmosfere serene dei piccoli borghi, dei boschi e dell’arte di queste valli.
Costi accessibili per un’esperienza di alta qualità
Quota di partecipazione: 165€ (include soggiorno di 3 notti con pernottamento, colazione e cena vegetariana tipica della Toscana meridionale)
Attività e corso di yoga e passeggiate consapevoli alle terme: 230€ (solo 150€ prenotando entro il 22 Marzo)
Possibilità di camera singola (supplemento di 10€ a notte, posti limitati)
Per i pasti, opteremo per una dieta leggera in linea con le attività termali e di disintossicazione, garantendo gusto e soddisfazione.
Programma dettagliato
Il programma potrebbe subire alcune modifiche in base alle condizioni meteorologiche e alle esigenze del gruppo.
Venerdì 29
17:30 – Check-in e registrazione
18:15 – Sessione di Hatha e Vinyasa Flow Yoga (livello multilivello) con focus sull’endocrino e la PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia)
19:30 – Cena leggera con specialità vegetariane locali
21:30-22:15 – Meditazione notturna o Yoga Nidra
Sabato 30
7:45-9:00 – Yoga del mattino dinamico e consapevole, seguito da pranayama e tecniche di respirazione adatte a tutti i livelli
9:00 – Colazione
10:00 – Partenza per un’agevole escursione nelle colline di San Quirico d’Orcia lungo la Via Francigena, con soste per praticare meditazione all’aperto e camminate mindful
13:00 – Pranzo (stile pic-nic) e relax
15:30 – Ritorno a Bagno Vignoni con visite alle terme e sessioni di yoga termale e meditazione
16:30-17:30 – Tempo libero per riposo e relax
17:30-19:00 – Sessione di Hatha e Vinyasa Flow Yoga con focus sulla fisiologia dei chakra e yoga del suono
19:30 – Cena leggera vegetariana
21:30-22:15 – Meditazione notturna o Yoga Nidra
Domenica di Pasqua
7:30-8:50 – Yoga del mattino con focus sul secondo cervello (intestino ed ormoni)
9:00 – Colazione
10:00 – Partenza per una visita a Pienza e Montepulciano o escursione nel Bosco delle Cerraie
13:00 – Pranzo (stile pic-nic) e relax
15:00 – Visita al borgo di Monticchiello o alle Terme della “Balena Bianca” con sessioni di yoga termale e meditazione
17:00-18:00 – Riposo e relax
18:00-19:15 – Sessione di Hatha e Vinyasa Flow Yoga con focus sulla fisiologia dei chakra e yoga del suono
19:30 – Cena
21:30-22:15 – Meditazione guidata o Laughter Meditation
Lunedì 1 Aprile (Pasquetta)
7:30-8:50 – Yoga del mattino
9:00 – Colazione
10:00 – Visita a Radicofani e San Casciano dei Bagni per una sessione di yoga termale
13:00 – Pranzo (stile pic-nic) e relax
15:00 – Meditazione finale
15:30 – Saluti e partenze per chi deve ripartire
Opzioni aggiuntive
Per chi può fermarsi una notte in più, sarà possibile partecipare a una pratica serale e una sessione di ForestTherapy nel bosco più vicino, seguita da una pratica bonus del martedì mattina prima della colazione.
Conduzione e contatti
L’esperienza sarà guidata da Gerri Marchese, insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione, con una vasta esperienza nelle discipline terapeutiche orientali e una formazione specializzata in PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia).
Per informazioni e prenotazioni, contattare il numero 388.9395.762 o inviare un’email a yogafun.italindia@gmail.com.
YOGAFUN WELLNESS Bagno Vignoni, San Quirico d’Orcia (Siena)
Struttura quasi al completo. Attuale disponibilità: 5 posti liberi.
https://yogafun.it/event/ritiro-di-pasqua-con-yoga-pnei-terme-spa-e-trekking-in-valdorcia/