Retreat Mindfulness&Yoga in Salento

In breve
“Radici, Respiro, Meraviglia, Mare, Presenza: Riparti da te per la tua nuova vita”

Retreat nel cuore del Salento
Un tempo sospeso tra mare e silenzio.
Tra profumi di macchia mediterranea e sapori autentici.
Tra danze spontanee sotto le stelle e respiri che si fanno preghiera.

In questo viaggio, il corpo si risveglia, la mente si alleggerisce, lo spirito si espande.
Tra yoga, mindfulness, suoni, rituali e natura… ritrovi te stesso/a.

Un invito a vivere con presenza, con piacere, con amore.

Cosa vivrai durante il retreat

• Mindfulness formale e informale per ritrovare la presenza nel respiro, nel corpo e nei piccoli gesti quotidiani – dal silenzio dei luoghi ascoltando le onde al gusto consapevole dei sapori autentici che nutrono il corpo e l’anima.
• Yoga rigenerante e mobilità dolce, accompagnati da suoni armonici, per sciogliere le tensioni e risvegliare l’energia vitale.
• Bagni di suono al tramonto, per aprire il cuore e lasciare spazio alla trasformazione.
• Visualizzazioni guidate e creazione di mandala naturali, per attivare le risorse interiori e connettersi alla bellezza.

Esperienze sul territorio

• Degustazione presso aziende locali e visita ai borghi più autentici del Salento, tra arte, terra e tradizione.
• Giornate al mare nelle acque limpide del litorale ionico.
• Escursione in barca tra grotte e coste selvagge, con aperitivo in mare.
• Serate di festa in villa, tra musica, danza e condivisione sincera sotto il cielo del Sud.