Correre e ancora correre verso mete che non sappiamo esattamente se ci appartengono o no e dimenticarsi di sé.Sempre alla moda, sempre al passo coi tempi, sempre informati, con la maggior quantità possibile di cose da fare e da raccontare. Riempirsi la vita di attività, di conversazioni, di chat.
Dov’è finito il tempo del silenzio, quello per ascoltare i veri bisogni?
Quando ascoltarsi e pensare a quello che è veramente in sintonia con noi?
Sfoltire la propria vita da impegni inutili, non sovraccaricarsi di ciò che potremmo delegare.
Imparare ad assaporare la lentezza, quando si può. Senza rinunciare alla vita, ma per gustarla meglio.
Abituarsi a stare in presenza mentale partendo dall’energia del corpo dandogli la possibilità di muoversi e respirare con lentezza e consapevolezza; educare la mente a stabilizzarsi su un pensiero, senza rincorrere continuamente il prima e il dopo.
Ritagliarsi quei momenti personali, lontani da cellulari e chat, momenti tutti propri. In uno stato di silenzio non abituale che sembra così strano, ma serve ad avvicinarsi alla vera essenza di sé.
Piccoli esercizi con cui familiarizzare pian piano per acquisire una nuova forma mentis,
per rieducarsi a uno stile di vita più allineato alla vera dimensione dell’essere.
Ringraziamo Silvana Amadeo
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