Percorso di consapevolezza corporea: scopri il tuo corpo attraverso il movimento e il respiro
Un percorso di gruppo pensato per piccoli gruppi da 4 a 6 persone, con cadenza settimanale, in cui la consapevolezza corporea diventa una risorsa autentica per la scoperta di sé e per l’evoluzione personale.
Scopri uno spazio dedicato all’ascolto profondo del corpo e delle emozioni, dove movimento, respiro e presenza si incontrano per favorire equilibrio, benessere e consapevolezza nel quotidiano.
Un approccio integrato tra corpo, mente ed emozioni
Il percorso è ispirato a metodologie riconosciute e complementari tra loro:
Il Somatic Experiencing lavora sulla regolazione del sistema nervoso attraverso la consapevolezza delle sensazioni corporee, favorendo il rilascio di tensioni e traumi trattenuti nel corpo. La Mindfulness coltiva la presenza e l’attenzione al momento presente, riducendo lo stress e migliorando la qualità dell’esperienza interiore. Il Taiji Qi Gong integra movimento lento, respiro consapevole e concentrazione per armonizzare corpo ed energia vitale. La Teoria Polivagale offre una chiave di lettura scientifica per comprendere le risposte del sistema nervoso autonomo e sviluppare maggiore capacità di connessione e sicurezza interiore.
Modalità e orari
Il percorso si svolge in due modalità complementari per adattarsi alle diverse esigenze:
In presenza – Bologna: ogni Sabato dalle 10:00 alle 11:30, presso la Galleria Ugo Bassi 1, Bologna (Mer – Studio di Counseling).
Online: ogni Mercoledì dalle 20:30 alle 21:30, su piattaforma a distanza.
Per approfondire il percorso e le metodologie utilizzate, visita il sito mercounseling.com.
Informazioni in breve
Italia Olistica pubblica e promuove corsi, percorsi e servizi esterni. Per info sul corso per favore contatta direttamente l’organizzatore ai riferimenti qui sotto 🙏
Durata/Iscrizioni aperte: Fino al 31 luglio 2026
Struttura ospitante: Mer – Studio di Counseling
Città/Modalità: Bologna (in presenza il Sabato 10:00–11:30) + Online (Mercoledì 20:30–21:30) – Emilia Romagna
📞 Contatti/Organizzatore: Tel. 328 677 5162 | http://www.mercounseling.com/lalucedentrodite/
Facilitatore: Da contattare per informazioni
Costo: Contattare l’organizzatore
Altre informazioni: Gruppi piccoli (4–6 persone). Indirizzo in presenza: Galleria Ugo Bassi 1, Bologna.