Ognissanti in Maremma – Yoga, Walk e Terme
Dal Parco dell’Uccellina alle Terme di Saturnia
Nel Parco dell’Uccellina: mare, trekking, walking meditation e terme.
Yoga e meditazione sulla costa del Parco dell’Uccellina, nella Maremma grossetana, con escursioni all’Argentario e nell’entroterra.
È possibile arrivare il 31 ottobre o l’1 mattina, preferibilmente entro le 10:30 (si consiglia di chiamare).
Sistemazioni nell’area del Parco dell’Uccellina, parco regionale della Maremma, a pochi minuti dal mare, immersi nella natura selvaggia e incontaminata di questa lunga costa toscana, da Punta Ala fino all’Argentario.
Pratica nella baia di Talamone con trekking nel meraviglioso Parco dell’Uccellina, al mare e nell’entroterra con i bellissimi borghi di quest’area.
Ci muoveremo in contesti splendidi, nello scenario della Maremma profonda, selvaggia e incontaminata, tra spiagge sterminate e sabbiose, con il mare limpido e le isole dell’arcipelago che occhieggiano all’orizzonte, dal Giglio alla Corsica, dall’Elba a Pianosa e Montecristo. Sono previsti anche yoga termale e meditazione a Saturnia Terme (terme libere).
Lunghe sessioni di meditazione, Vipassana e Mindfulness MBSR, soprattutto in versione camminata, ma con passo non necessariamente lento. Pratiche coinvolgenti di Yogafun e Laughter Yoga. Qui l’Hatha Yoga e il Vinyasa Gentle incontrano gli ormoni del benessere: serotonina, dopamina, endorfine e perfino ossitocina, l’ormone dell’amorevolezza, principale antagonista del cortisolo, l’ormone dello stress.
Pubblico
Adatto a tutti, meglio se praticanti a qualsiasi livello. Importanti sono la motivazione e la presenza mentale (in armonia con la natura e il mare).
Programma (non rigido)
31 ottobre (primo giorno):
•18:00-19:30: Presentazione, Yogafun, Hatha basic, Mindfulness e PNEI Yoga.
•19:45-21:15: Cena libera (diverse opzioni, anche veg).
•21:30-22:15: Meditazione serale e presentazione degli intenti del giorno dopo.
Altri giorni:
•7:45-9:00: Yoga del risveglio.
•9:00-10:00: Colazione a buffet.
•10:00-13:00: Escursioni al mare e in spiaggia.
•13:00-14:30: Pranzo autogestito.
•15:00-17:00: Tempo libero in spiaggia o gite libere.
•17:00-17:30: Rientro e doccia.
•18:00-19:30: Sessione di Yoga e relax guidato.
•19:45-21:15: Cena libera.
•21:30-22:15: Meditazione serale.
3 novembre (ultimo giorno):
•7:45-9:00: Yoga del risveglio.
•9:00-10:00: Colazione a buffet.
•10:00-13:00: Escursioni al mare e in spiaggia.
•13:00-14:30: Pranzo autogestito o in un locale tipico.
•15:00: Meditazione finale e saluti.
Sarà possibile fare una notte extra in libertà.
Perché partecipare:
Assaporare il fantastico mare della Maremma autentica e le bellissime Terme di Saturnia, splendide camminate nella natura, e avvicinarsi all’uso della PNEI nelle pratiche psicofisiche.
Costi, offerte e sconti/promozioni:
Corso Yoga, Mindfulness, Pranayama e Detox: solo 160€ prenotando entro il 30 settembre (successivamente 280€).
Soggiorno: 37€ a persona al giorno (pernottamento + colazione). Riduzioni per camere triple e uso singola.
https://yogafun.it/event/1689/