Workshop gratuito “MINDFULNESS E BENESSERE IN AZIENDA” | mercoledì 10 aprile 2019 | Reggio Emilia
La mindfulness è una pratica che porta alla consapevolezza di essere qui e ora. E’ una tecnica che permette di essere consapevole di ciò che accade nella mente attraverso la presenza mentale e il non giudizio.
E’ utilizzata in ambito clinico per curare una serie di disturbi e può essere applicata nella vita di tutti i giorni per ridurre lo stress, soprattutto in ambito lavorativo.
Praticare mindfulness, attraverso la meditazione e il controllo del respiro, genera benefici sulla persona, nelle organizzazioni e nelle relazioni personali e professionali
Di questo e altro parleremo nel corso del workshop “MINDFULNESS E BENESSERE IN AZIENDA”.
INTERVENTI IN PROGRAMMA:
– La Mindfulness e i suoi benefici in azienda – Sacchetti & Ganci (TICE)
– Esperienza Bodyscan- Sacchetti & Ganci (TICE)
– Ridurre lo stress all’aria aperta. Lo spirito delle piante per le arti marziali, la meditazione e la salute – Laura Arru (Unimore)
– Il concetto di benessere nella cultura cinese: movimento, respirazione, mente – Xu Hao (ex Commissario Tecnico Nazionale Italiana di Kungfu WuShu)
Durante il workshop sono previsti dei momenti di pratica guidata con la tecnica “Bodyscan”, una pratica di meditazione inserita all’interno del protocollo dell’MBSR (Mindfulness-based stress reduction).
LA PARTECIPAZIONE AL WORKSHOP E’ GRATUITA.
Per iscrizioni compilare il form: https://goo.gl/forms/trlXVeKXWtXrKxW33
Tecnopolo, piazzale Europa 1, Reggio Emilia
sviluppo@sinergie-italia.com