La forza di volontà

La forza di volontà, di Alessandra Hropich.

Da tempo mi sono resa conto che le medicine, alcune ovviamente servono ad alleviare determinati sintomi ma non rimuovono la causa di determinate patologie o malesseri. Ci sono molte persone, ad esempio, che soffrono di mal di testa, tra queste, tantissime sono donne. Tanti si rivolgono al medico cercando di avere un rapido e valido rimedio per non soffrire. Ma proprio le donne sono le più soggette ai mal di testa, spesso perché tendono ad avere molte preoccupazioni, ad essere più pensierose, a voler gestire la vita professionale e quella familiare. Gli uomini hanno un approccio diverso verso la vita, decisamente più superficiale su alcune cose.

Le donne tendono a volersi occupare di tante questioni, vorrebbero tenere tutto sotto controllo perché il loro ruolo nella società le vede impegnate in molti settori e inevitabilmente poi soffrono di più e sono spesso loro a risentirne a livello fisico e psichico.
La vita serena e il non prendersi molte preoccupazioni conduce alla tranquillità. Bisogna regalarsi un po’ di tempo per guardare dentro la propria anima, per guardare noi stessi.
Bisogna non essere rigidi come un blocco di granito ed imparare a mettere una croce sopra ciò che è morto da tempo perché solo in tal modo ci si riapre a nuove rinascite.

Tempo per noi stessi

É fondamentale fare delle sane passeggiate seguendo il ritmo dei propri passi.
Solo dando del tempo a noi stessi riusciamo a stupirci del mondo, a meravigliarci di ogni cosa. É buona regola frequentare corsi di yoga oppure dedicarsi ad attività che aiutino a staccarsi dagli schemi e dagli impegni da sbrigare in modo preciso e puntuale, quasi a voler sempre rispondere a compiti e lasciarsi andare ogni tanto dedicandosi a quelle attività che ci permettono di sviluppare la nostra creatività, queste cose ci avvicinano ad una vita felice perché ci liberiamo di quelle cose che condizionano la nostra vita.

Anche l’ attaccarsi troppo alle cose e alle situazioni ci fanno credere, erroneamente che l’esistenza è tutta lì. Ed è dunque inevitabile stare male quando qualcosa poi non va come previsto, si accumula frustrazione, ansia e paura di qualsiasi cambiamento. I mal di testa spesso sono causati da uno stile di vita sbagliato. La vita ideale è fatta anche di momenti di riflessione e libertà, essere liberi persino da noi stessi per rinascere ogni giorno con pensieri nuovi ed obiettivi ma senza ansia.
Vale quindi la pena di coltivare la vera felicità non basandosi sulle apparenze, spogliandoci mentalmente di tutto quello che non siamo. Tale leggerezza ci permette di gettare tutto ciò che è incrostato addosso a noi, solo così si può fare chiarezza e pulizia in noi, dedicandoci alla meditazione, alla vita all’aria aperta, ai momenti di solitudine, alle passeggiate salutari.

Piccoli accorgimenti

Vivere serenamente e senza troppi clamori, dissapori è un vero toccasana per chi non vuole soffrire di malesseri legati allo stress, tra cui, come già detto, il mal di testa e non solo.
Vivere in salute è possibile talvolta con piccoli accorgimenti quotidiani e con la voglia di dedicare una parte del tempo solo a noi stessi, escludendo in quei momenti anche i nostri cari. Il benessere e la felicità richiedono una certa distanza tra ciò che siamo nel quotidiano e la nostra parte più profonda che emerge solo a contatto con noi stessi.
Molto è possibile con la forza di volontà.

Alessandra Hropich

Ringraziamo l’autrice del testo Alessandra Hropich

Alessandra è autrice del libro La felicità? Ve la do io! edito da Youcanprint: acquista il libro