Un Open Day è uno spazio rilassato dove possiamo sperimentare la Meditazione. Siccome siamo all’inizio della Primavera, vi propongo un programma leggero e arioso composto da 2 pratiche. La prima è la pratica base di Mindfulness: senza aver acquisito questa, non si va da nessuna parte.
Va ripetuta costantemente ed i suoi benefici non tarderanno ad arrivare.
La 2′ pratica ci serve per imparare a spostare la nostra mente da un torrente di pensieri inutili e pesanti a contenuti più nutrienti, più leggeri e luminosi. Impareremo, quindi, come diventare una buona compagnia per noi stess*. E’ primavera, apriamo la mente, facciamole cambiare aria!
Chiuderemo il cerchio intonando un Mantra insieme: sarà un momento di connessione fra noi, di silenzio e buona energia.
Prenotazione obbligatoria al 3397964095. Costo 15€.
La giornata è adatta a tutti, staremo comodamente sedut* sulle sedie. Non terremo le scarpe, quindi occorre un tappetino o qualcosa su cui appoggiare i piedi. Grazie e a presto!
Parcheggio: si trova abbastanza facilmente, lì vicino c’è un supermercato con una zona per parcheggiare.
Mezzi pubblici: 15, 55, 56, 68.
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