Seminario FORMATIVO, riconosciuto da YACEP Yoga Alliance
Destinatari:
Il seminario si rivolge principalmente alla figura dell’insegnante di yoga.
Obiettivo formativo:
Il seminario si propone di formare figure preparate all’insegnamento dello Yoga per la terza età, con una competenza specifica su cosa avviene sotto il profilo fisico e psichico di persone anziane, quali i limiti sotto l’aspetto dell’efficienza fisica e la qualità della vita.
Temi affrontati
• Variazioni funzionali nell’anziano
• Yoga per la terza età, cosa s’intende e a chi è rivolto?
• Patologie comuni
• Benefici dello yoga su apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolare e osteoarticolare.
• Il ruolo dell’insegnante
• La struttura della lezione
• Esercizi di mobilità articolare
• Esercizi di coordinazione
• Esercizi di respirazione
• Yoga terza età e Props
• Cose da evitare e accorgimenti da adottare
Cosa imparerai:
• Quali sono le patologie comuni e cosa è meglio fare o evitare
• A sviluppare sequenze adeguate alla normale prestazione fisiologica dell’anziano
• Le giuste Asana, esercizi di mobilità articolare e coordinazione
• Esercizi di respirazione adatte e riadattate
• Come usare la sedia ed altri strumenti utili.