Questo è un corso di formazione basato su 5 weekend o in formula intensiva in cui imparerai ad usare le amache per l’Aerial Yoga, le cinghie degli Yoga Walls e altri props (sostegni) come i Feetup.
Da anni il team di Insegnanti di Samadhi continua ad esplorare vari modi di portare effetti positivi sul corpo e sulla mente e in questa formazione condividiamo il nostro lavoro di integrazione tra i principi di Anukalana e l’uso delle amache per lo yoga in sospensione.
Per offrirti una formazione completa abbiamo deciso di inserire anche lo studio di strumenti che arricchiscono il lavoro sulle amache, come le cinghie da inversione (yogawall) e i Feetup (sgabelli per inversioni sicure e benefiche). Un corso di 100 ore completo, divertente, altamente benefico per la schiena e ricco di spunti creativi.
Un percorso riconosciuto:
Questo corso di formazione è riconosciuto da CSEN e da ASI: Al termine della formazione e al superamento dell’esame finale, con l’attestato/certificato di Samadhi è possibile richiedere i relativi diplomi e tesserini tecnici sportivi a questi Enti di Promozione Sportiva.
Cosa imparerai:
Impareremo come le asana tradizionali possono essere facilitate con il supporto dell’amaca, grande aiuto nelle aperture e negli allungamenti.Il tessuto può diventare un valido appoggio nelle posizioni di equilibrio e studieremo come sfruttarlo al meglio.
Sarà divertente scoprire tutte le posizioni in volo, staccando i pedi da terra. Particolare attenzione verrà dedicata alle inversioni che saranno affrontate con un’introduzione teorica, dove con l’aiuto delle slide, studieremo i benefici e le controindicazioni delle posizioni a testa in giù.
Pratica:
Asana con tessuto
Asana sul tessuto
Asana di equilibrio
Inversioni col tessuto
Verticali (allineamento ed equilibrio)
Meditazione in sospensione
Costruire una sequenza
Impostare una lezione di Aeriel Yoga
Come usare il respiro nelle sequenze e nella gestione delle Asana
Uso del Feet Up
Uso delle cinghie (yoga wall)
Teoria:
Storia dello Yoga Aereo
Anatomia delle inversioni
Equilibrio (anatomia e psicologia)
Propriocezione
Core Stability
Benefici e controindicazioni di Aerial Yoga
Effetti sulla mente di Aerial Yoga
Aspetti legislativi e deontologici
Pratica di insegnamento:
Gestione e manutenzione di una sala attrezzata con amache, walls e feetup
Conoscere gli “areotipi” per facilitare l’apprendimento
Creare sequenze integrando i supporti e il lavoro a terra
Struttura di lezioni settimanale con programma progressivo
Condurre lezioni, workshops o masterclass
Guidare gli studenti nel percorso graduale di apprendimento
Un week end sarà rivolto allo studio di altri props come i feetup e gli yoga wall. Vedremo come può essere interessante integrarli con l’uso dell’amaca.
Ci divertiremo a creare sequenze fantasiose, fluide, dando campo alla creatività e vedremo come costruire un’intera lezione rispettando le esigenze del nostro corpo.
Vi verranno dati consigli su come gestire al meglio e in sicurezza classi numerose.
Studieremo insieme un programma con obiettivi a lungo termine per portare gradualmente gli allievi ad una pratica avanzata.
Ci saranno momenti in cui daremo risalto all’importanza di imparare a stare con i “piedi per terra” grazie a yoga e meditazione. E momenti in cui voleremo altissimo con giri acrobatici in sospensione.