Imparare a meditare attraverso tecniche di meditazione Mindfulness –
Parco Urbano Dell’ Ippodromo Cesena
a cura di Annalisa Battistini.
La meditazione mindfulness è una pratica di derivazione buddista che permette di aumentare la nostra consapevolezza, e lo fa attraverso esercizi specifici che portano l’attenzione al momento presente, nel qui e ora, e in modo non giudicante. Lo scopo finale è di diventare più consapevoli e raggiungere uno stato di benessere: smettendo di essere critici verso noi stessi e ciò che ci circonda, dovremmo riuscire a controllare e gestire pensieri negativi, emozioni e sensazioni che potrebbero portarci alla sofferenza e imparare a vivere solo nella presenza del Qui e Ora.
per curiosita’ e informazioni
Annalisa
349-1430327