Il retreat si terrà dal 17 al 20 ottobre 2024.
Ti invito a partecipare a un seminario dove imparerai a gestire paure, emozioni e pensieri disfunzionali e a trasformarli in alleati preziosi e maestri di cambiamento. Lo faremo con il metodo Sorgente, un life coaching combinato a tecniche olistiche, con l’ausilio delle costellazioni familiari, lo yoga della risata e molto altro.
Perché partecipare al workshop?
Il workshop è rivolto a persone che stanno vivendo blocchi emotivi legati al proprio passato, derivati da traumi o rapporti familiari disfunzionali, e che si sentono bloccate dalla scarsa autostima e dal senso di inefficacia. È pensato per chi sente di aver delegato troppo potere alla mente e si sente prigioniero di pensieri ricorrenti e rimuginio che provocano ansia e stress. È rivolto a chi sente di non vivere il proprio potenziale, ha una percezione negativa di sé e vorrebbe gestire le emozioni in modo più utile per vivere una vita più serena. È indicato anche per chi non riesce a realizzare i propri sogni e desideri e non sa come manifestarli, o per chi ha curiosità di scoprire tecniche da applicare nel quotidiano per migliorare il proprio benessere mentale, emotivo e fisico.
Obiettivi del workshop:
•Cominciare a fluire nella vita, dentro e fuori di sé.
•Conoscersi meglio e gestire stati mentali ed emotivi.
•Acquisire tecniche da mettere in pratica nel quotidiano.
•Imparare a usare l’immaginazione e la scrittura emotiva/terapeutica.
•Aumentare la consapevolezza e la connessione con l’inconscio e la Sorgente, il luogo interiore dove risiedono tutte le risorse e risposte efficaci.
•Vivere in modo più leggero e coerente, trasformando conflitti e dolori in nuova consapevolezza.
•Condividere un viaggio intenso e coinvolgente con altre persone.
Programma evento “Il meglio di te”
Giovedì 17 ottobre
•Arrivo alla Torracce entro le 18:00.
•Registrazione e sistemazione.
•20:00: Cena.
•21:30: Visione di un cortometraggio tratto da una storia vera e condivisione delle esperienze sui propri limiti e come superarli.
Venerdì 18 ottobre
•7:30: Tecniche di respirazione con Stefano Andrade.
•8:30: Colazione.
•9:30-11:30: Yoga della risata con Laura Ladislava. Questa pratica rilascia le endorfine, riduce lo stress, rinforza il sistema immunitario e migliora l’autostima.
•13:00: Pranzo.
•14:30: Tempo libero.
•15:30: Costellazioni familiari con Rosaria Tambuscio, un metodo per prendere consapevolezza dei traumi generazionali.
•18:00: Il potere della visualizzazione.
•20:00: Cena sensoriale a occhi chiusi (per metà del gruppo).
•21:15: Realizzazione della propria formula della vita e inizio creazione vision board per progettare la vita desiderata.
Sabato 19 ottobre
•8:00: Tecniche di respirazione con Stefano Andrade.
•9:00: Colazione.
•10:00: Workshop “Il meglio di te” con slide, video ed esercizi pratici basati sui sette chakra, per riconnettersi con il proprio vero sé.
•13:00: Pranzo.
•14:30: Tempo libero.
•15:30: Workshop “Il meglio di te”.
•18:00: Lavoro sulle emozioni e riprogrammazione di esperienze negative.
•20:00: Cena sensoriale a occhi chiusi (per l’altra metà del gruppo).
•21:30: Ri-scoperta del proprio daimon interiore e meditazione guidata alla Sorgente.
Domenica 20 ottobre
•8:00: Imparare a parlare con gli alberi, accedendo alle informazioni della Sorgente.
•9:00: Colazione.
•10:00: Workshop “Il meglio di te” su paure, fobie e obiettivi, con esercizi di scrittura emotiva per scopi terapeutici.
•13:00: Pranzo.
•15:00: Saluti e condivisioni.
Nota: Il programma potrebbe subire piccole variazioni in caso di meteo avverso per le attività outdoor.