Il corpo come via di scelta

Come ascoltare il corpo per prendere decisioni giuste

Il Corpo non è un contenitore passivo della nostra mente e anima, ma parte attiva integrante dell’intero sistema che ci contraddistingue. Un corpo libero infatti, senza disagi mentali, emotivi o fisici che ne bloccano la spontanea espressione e funzionalità, lascia la persona libera di essere e scegliere senza paure, vergogna, o autogiudizi che ne svalutano capacità e possibilità.

L’Importanza di Ascoltare il Corpo

Come spesso accade, la persona però non è consapevole che dare valore al Corpo, imparando a prendersene cura e ascoltarlo in modo specifico, può dare benefici che vanno ben oltre al solo “aggiustare” una parte che è in difficoltà. Infatti, chi meglio della persona stessa può sentire che cosa può o non può fare per sé, ma soprattutto cosa vuole e cosa no? Il corpo su questo può portare chiarezza, aprendo non solo lo sguardo, ma anche la consapevolezza su di sé e cosa si ha bisogno.

Contrazione e Rilassamento: il Linguaggio del Corpo

La contrazione ed il rilassamento, come un moto ondoso, infatti, aiutano la persona ed il suo corpo a tenere e lasciare andare, ad aprire e chiudere, ma in particolare ad accogliere come un “sì” e rifiutare come un “no”, su cosa è adatto a se stessi in quel momento presente.

Il Ventre: Specchio delle Nostre Scelte

Una zona del corpo che ad esempio riflette bene tutto questo è la pancia e la corrispondente parte della schiena. Qui sono frequenti dolori, costipazione, tensione, ma non solo, che a volte limitano rendendo ancor più confusi, stanchi e costretti a fermarsi, ma dando la possibilità alla persona di riflettere sulle proprie priorità e situazioni del momento.

Ecco che la fatica a lasciare andare vecchie abitudini, persone non più affini o luoghi di vita e lavoro, possono portare il corpo a chiudersi e irrigidirsi, dichiarando un profondo “no” terrorizzato con disturbi autosabotanti le proprie scelte.

L’Equilibrio tra Mente e Corpo nelle Decisioni

Ma se si iniziasse a prendere in considerazione di più quei “no” non detti e si sentisse come il corpo abbia cercato di comunicarcelo solo per aiutarci? Questo permetterebbe non solo di prendere decisioni difficili ma con la sicurezza che siano migliori per noi, ma di lasciare che a guidarci nelle nostre scelte non sia solo la mente e la ragione, ma anche il corpo e le sue emozioni, in un equilibrio tra le parti.

Iniziare ad Ascoltare

Ovviamente se non si è mai fatto può risultare difficile all’inizio, soprattutto per chi tante volte si può essere sentito tradito dal corpo proprio nei momenti in cui si sarebbe voluto sentire forte e capace di reagire. Però in questo ci si può lasciare aiutare e imparare come fare del proprio corpo uno strumento a proprio vantaggio e parte integrante di sé e non qualcosa da odiare e rifiutare quando non è sempre all’altezza delle proprie aspettative e scelte perché profondamente umano.

Prova ora a iniziare a far caso quante volte nella giornata il tuo corpo si irrigidisce e rilassa quando un “no” o un “stop” vogliono venire a galla. Riesci poi ad esprimerli?