Ogni profumo che il nostro naso incontra, attiva il nostro cervello. I buoni odori possono provocare una fuga mentale in un luogo familiare o verso un ricordo piacevole, accompagnata da varie sensazioni. I cattivi odori possono portare la nostra mente in un posto molto diverso.
Queste potenti reazioni sono il risultato di esperienze faticosamente guadagnate dagli esseri umani nel corso del tempo. Un acuto senso dell’olfatto è stato un indubbio vantaggio evolutivo e accompagna tuttora la nostra interazione con il mondo.
Ovviamente grazie ai progressi della vita moderna, la sopravvivenza potrebbe non dipendere (quasi più) dall’annusare sostanze marce o nocive, abbiamo sviluppato anche altre capacità. Tuttavia, possiamo usare il naso per aiutarci a sentirci rilassati e riposati durante le giornate impegnative.
I benefici dell’aromaterapia: perché circondarsi di profumi piacevoli
I buoni profumi hanno un fascino davvero potente, basti pensare all’industria globale delle candele profumate che genera fatturati ultra milionari se poi si includono le fragranze usate nei prodotti da bagno, nei profumi eccetera, si capisce bene il valore che diamo ai profumi ed al loro utilizzo in diversi campi.
Il denaro mostra una tendenza: le persone cercano di migliorare i profumi e con i profumi, antiche tradizioni in tutto il mondo vengono tutt’ora portate avanti per migliorare la nostra vita attraverso i profumi. Questo perché il concetto di utilizzo dei profumi per indurre sensazioni è semplice e i benefici dell’aromaterapia sono facilmente spiegabili e sperimentabili. Questi vantaggi includono:
- Promuove sentimenti di calma
- Regala una sensazione di benessere
- Aiuta la sensazione di “fuga”
- Creare un ambiente stimolante
- Aiuta a stabilire un senso di armonia tra mente e corpo
- Genera una sensazione di energia (con alcuni aromi specifici)
- Promuove una sensazione di connessione con la Terra
Imparare cosa possono fare certi odori per ognuno di noi è il primo passo.
Semplificare e capire l’aromaterapia
I profumi agiscono sulle aree del sistema nervoso centrale che si occupano delle emozioni, dei ricordi e delle azioni più istintive. Pertanto, l’esplorazione dell’aromaterapia inizia con l’interconnessione tra il naso e il cervello, cioè con il nervo olfattivo.
La nostra cavità nasale è piena di recettori olfattivi che raccolgono informazioni da ciò che inspiriamo. Queste informazioni vengono inviate al bulbo olfattivo, per l’elaborazione.
Ricerche si sono concentrate su come le connessioni neurali si manifestano nei collegamenti tra aroma, memoria ed emozioni. Studi hanno costantemente fornito dati a sostegno della capacità dei profumi di innescare ricordi e una varietà di sensazioni: calma, energia e benessere.
Una guida per trovare i tuoi migliori aromi
Ogni persona ha i suoi profumi preferiti: quelli che ti faranno sorridere o ti portano verso un ricordo felice. La ricerca di quegli aromi, che promuovono sensazioni di calma o serenità, è facilitata grazie alle risorse aromatiche spesso fornite dagli oli essenziali (distillazioni di materia vegetale).
La selezione del profumo giusto per la tua esperienza di aromaterapia personale è complicata dalla miriade di opzioni disponibili, in ogni caso gli approcci moderni e le antiche tradizioni possono guidare la scelta.
I profumi che promuovono sensazioni di calma o benessere includono:
- lavanda
- vaniglia
- gelsomino
- rosa
- camomilla
- geranio
- bergamotto
- basilico
Se invece quello che stai cercando è il sentirti pieno di energia, ci sono altri profumi associati a quella sensazione. Cerca fra i profumi di alcuni agrumi (soprattutto limone e arancia dolce), menta, rosmarino, cannella, timo ed eucalipto.
Allo stesso modo, i profumi terrosi, legnosi e alcuni speziati sono spesso considerati per aiutare a fornire un senso di connessione con la Terra.
Inizia la tua esplorazione dei benefici dell’aromaterapia
Ogni persona ha comunque associazioni leggermente diverse con gli odori. Ciò significa che potresti dover esplorare diversi profumi e il loro impatto sulle tue sensazioni.
Potrai anche mescolare diversi profumi per creare miscele interessanti. Queste combinazioni possono creare forti esperienze di aromaterapia. Prova alcune combinazioni comuni:
- rosmarino, lavanda, arancia e menta
- eucalipto, menta, basilico, tea tree e rosmarino
- citronella, arancia, legno di cedro, lavanda e incenso
- limone, eucalipto e citronella
- lavanda, eucalipto e incenso
Sia miscelati che da soli, gli oli essenziali hanno un’altissima concentrazione di composti aromatici. Hai solo bisogno di aprire il coperchio e respirare per provare le sensazioni calmanti (o energizzanti) che si possono verificare. Puoi anche aggiungere alcune gocce del tuo profumo preferito o miscelare a un diffusore e migliorare il tuo bagno per esempio con tea tree o geranio.
Qualunque approccio tu scelga, usa i profumi per sfuggire alla tua routine e concentrati sulla produzione di un senso di benessere. Sperimentare i benefici e la scienza dell’aromaterapia può aiutarti a facilitare rilassanti sensazioni di fuga e pace.
I benefici dell’Aromaterapia
Ringraziamo per il prezioso contributo all’articolo, Federica, naturopata e appassionata studiosa di aromaterapia
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