Filosofia yoga e benessere psicofisico

Lo yoga come stile di vita per il tuo benessere psicofisico
Ritrova la bellezza dentro di te: 3 passaggi fondamentali per andare in-contro alla tua anima
La bellezza è l’azione che compi quando vai incontro alla tua anima.
Andare incontro all’anima vuol dire percepire l’amore che è dentro di te: è possibile ritrovare la bellezza in un periodo storico come quello che stiamo tutti passando?

Diciamocelo chiaramente, ritrovare la bellezza comporta un vero e proprio smaltimento di spazzatura dalla nostra vita. Dovremmo fare spazio all’interno di noi per essere in grado di accogliere e vedere bellezza ovunque. Immagina di svuotare un grande magazzino pieno di scartoffie accumulate negli anni… Si respira! Lo spazio è visibile! Eppure, ho sempre pensato che fosse colpa del magazzino troppo stretto, mentre… avrei solo dovuto aprirmi al nuovo e fare spazio all’interno. La bellezza non va cercata fuori da te ma dentro di te. Solo consentendoci di non essere più condizionati dai media, dalle istituzioni, da niente e nessuno che possiamo fare nostra la bellezza ed elevare le nostre frequenze ad un’ottava superiore iniziando a vederla ovunque.

Siamo quotidianamente sommersi di informazioni di ogni genere, il silenzio appare quasi un’utopia eppure, abbiamo avuto tutto il tempo per restare con noi stessi, riflettere e respirare.
Beh, vedi! La bellezza non è qualcosa che fa rumore, ha le qualità dell’amore, quello percepito dall’anima che diventa tangibile nel momento in cui noi, facciamo spazio per farla entrare.

Le lenti con cui guardiamo il Mondo sono diverse per ogni singola persona, se indossiamo un paio di occhiali sporchi, senza mai pulirli come è possibile vedere la bellezza?

Ti svelo tre passaggi importanti e pratici che ti permetteranno di andare incontro alla tua anima e di ripulire le lenti con cui guardi il mondo

Se ogni giorno siamo catapultati in un Mondo che non ci piace, non ci appartiene, chiediamoci: Cosa posso fare io nel mio piccolo per cambiare ciò che vedo?

Io ho risposto che posso iniziare a lavorare su di me, a riconoscere tutte quelle abitudini e atteggiamenti malsani che non hanno mai portato nulla di buono, per guadagnare bellezza e donarla. Quando si lavora sulla propria evoluzione, sulla crescita personale in realtà non aiuti solo la tua anima ad elevarsi, indirettamente dai la possibilità anche a chi ti sta incorno di fare lo stesso. Dobbiamo essere pronti e coraggiosi a cambiare prima di tutto noi stessi, le nostre credenze limitanti e, iniziare a girare “il film” che vogliamo vedere nella nostra vita. È vero, In questo periodo il Mondo sta andando a rotoli se guardiamo con gli occhi della mente. Ma ti posso dire che da quando ho iniziato il viaggio verso la direzione dell’anima, ho incontrato tantissime persone che stanno approfittando di questo momento per creare bellezza, la propria realtà, la loro missione. Persone che hanno deciso di spostare il loro fotogramma consapevolmente verso la variabile del cambiamento.

Tre passaggi fondamentali per andare incontro alla tua anima

Uno: impara a meditare

Uno degli antichissimi rimedi che l’arte dello yoga ci insegna è meditare, ovvero imparare ad ascoltarci. Una buona centratura ci permette di non vacillare con la mente e se la nostra mente non vacilla riusciamo a prendere le giuste decisioni per cambiare in meglio la nostra vita. Esistono svariati tipi di meditazione, trova quella adatta a te. Se non sai da dove cominciare ti consiglio di praticare una meditazione fatta di suoni, (Nada yoga) lo yoga del suono, dei Mantra. Vediamo insieme cosa sono i Mantra:

I Mantra sono un potentissimo strumento per la nostra mente, per liberarci dai pensieri ossessivi, dalle nostre limitazioni. Sono canti ripetuti molte volte per chiedere protezione e liberazione ai deva (entità divine) ci permettono di elevarci spiritualmente e di ripulirci da energie negative. Creare nuove abitudini mattutine con i Mantra che risuonano con noi, può davvero iniziare a ripulirci dal veleno accumulato.

Significato della parola “mantra”

Mantra è una parola Sanscrita che proviene da un’antica lingua orientale vedica. Il suo significato etimologico deriva dalle due sillabe “MAN” “TRA”

“MAN” sta per Mente, Pensiero. Mentre “Tra” Qualcosa che libera.

Quindi il significato di Mantra è: Qualcosa che libera la mente

• Trova un luogo tranquillo e silenzioso preferibilmente in mezzo alla natura
• Scegli il mantra che risuona con le tue frequenze
• Puoi sederti comodamente a gambe incrociate e cantare il mantra
• Pratica questo esercizio preferibilmente la mattina presto per 10 minuti ogni giorno
• Non importa se non conosci subito il significato del mantra e per questo che ti ho consigliato di sceglierne uno che risuona con il tuo sentire
• Usa le frequenze e non l’informazione.

Due: formula le giuste domande

Spesso vorremmo ricevere subito la soluzione ai nostri problemi, senza renderci conto che probabilmente non troviamo risposta perché non badiamo a formulare le giuste domande. Questo reca confusione alla nostra mente. È probabile che ci accingiamo a trovare risposte all’esterno pretendendo, o sperando che qualcuno possa darcele. Le soluzioni che cerchiamo sono ancora una volta da cercare dentro di noi.
CHIEDITI:

• Quali sono le mie passioni?
• Cosa amo fare e non ho ancora fatto per mancanza di coraggio?
• Cosa farebbe l’amore al posto mio in questa situazione?

L’importanza di farsi le giuste domande genera le frequenze per riceve le dovute risposte.

Prova a tenere un quaderno dove appuntare le domande e, quando troverai le risposte nel tuo silenzio scrivile sotto le domande.

Abituati ad appuntare le cose importanti che ti capitano. È possibile che li sia contenuta la risposta che cercavi.

Tre: disintossicati dalle cattive abitudini

Per cattive abitudini intendo non soltanto vecchi schemi mentali accumulati negli anni che non portano a nulla di buono nella tua vita, concentrati se non altro su quelli attaccamenti a cose, persone che, ti impediscono di avanzare verso una visione chiara di quello che vuoi realizzare davvero. È come fare le pulizie di primavera. Se non sai da dove cominciare ti consiglio di stilare una lista di tutte quelle abitudini che pensi siano tossiche per la tua evoluzione.

• Vederle e accettarle è il primo passo per sostituirle
• Pratica il distacco emotivo

Lo so, non è facile cambiare una vecchia abitudine per una nuova, per questo esistono mezzi come lo yoga e la meditazione che non fanno altro che aiutarti a vedere ed eliminare quello che non risuona più con te.
Ti sei mai sentito libero mentre provavi un’ossessione verso qualcosa o qualcuno? Ecco l’attaccamento fa parte di quelle abitudini da eliminare, ciò non vuol dire diventare persone rigide e fredde, ma imparare a controllare la mente senza il bisogno di identificarci con le nostre emozioni.

La filosofia dello yoga ci insegna come sciogliere i nostri blocchi emotivi, come liberarci dai legami tossici per dare spazio alla nostra vera essenza.
Spesso è meglio lasciare andare qualcosa o qualcuno pur di ritrovarsi.

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