Dal 30 maggio al 2 giugno 2025
Insegnanti: Diana Corati, Milica N. Popovic, Cecilia Pratizzoli, Stella Ziggiotti
Vi diamo il benvenuto al Retreat ESTRO, un’ode alla creatività, al benessere e alla trasformazione personale.
Quattro giorni di condivisione, con pratiche di: Yoga, Qi Gong, Danzaterapia, insieme all’arte della Musica, dell’Autoritratto Fotografico e dei Tarocchi, per riscoprire il vostro potenziale, portarlo alla luce e manifestarlo.
Immersi nella quiete della natura, creeremo uno spazio sacro e protetto, dove sarete accompagnati nella ricerca della vostra essenza creativa.
A chi si rivolge
- A chi vuole entrare in contatto con la propria energia creativa.
- A chi sente il bisogno di coltivare la presenza.
- A chi sente la necessità di armonizzare il proprio corpo fisico ed energetico.
- A chi vuole vivere la propria quotidianità come un momento di piacere, espansione e consapevolezza.
- A chi desidera lavorare su di sé attraverso il confronto e la condivisione nel gruppo.
Pratiche
YOGA – Un viaggio tra corpo, mente e respiro. L’integrazione di Hatha, Vinyasa, Yin e Restorative Yoga rende la pratica accessibile e profonda, guidando verso la presenza e consapevolezza del movimento e dello spazio interiore.
DANZATERAPIA – Un incontro con sé attraverso il movimento spontaneo, tra musica e silenzio. Il corpo, con la sua memoria, si esprime e si trasforma, svelando la propria voce interiore. Grazie a questa pratica andremo a sciogliere dei punti di tensione e dei blocchi energetici seguendo il proprio istinto naturale, muovendo il corpo e danzando.
QI GONG – Un’antica disciplina energetica per armonizzare il Qui, l’energia interna al corpo, secondo la medicina tradizionale cinese. Attraverso esercizi dinamici con il bastone e pratiche di respirazione, miglioreremo la postura, la concentrazione mentale e il fluire dell’energia interna.
TAROCCHI – Un’esperienza immersiva tra danza, musica e archetipi. Ogni incontro è guidato da un tiraggio specifico, dove il corpo dà voce all’energia degli Arcani e ai loro messaggi. Oltre alla meditazione danzata, sarà offerto anche un laboratorio di Tarocchi per approfondire il loro simbolismo e il loro utilizzo come strumento di introspezione.
AUTORITRATTO – Un’atto poetico tra arte e introspezione. Ogni partecipante avrà un tempo dedicato per realizzare il proprio autoritratto fotografico. Il processo mira a esplorarsi con autenticità e lasciarsi attraversare dall’energia creativa, utilizzando il corpo come mezzo di espressione e i Tarocchi come mappe simboliche del sé.
Programma
Venerdì
15.00-17:00 Accoglienza e check-in
18:00-19.00 Cerchio di apertura
20:00 Cena
21.30 Yoga Nidra
Sabato
8:00-9.00 Qi Gong con il bastone
9:15 Colazione
10:30-12.30 Danzaterapia
13:00-14.30 Pranzo
14.30-17.00 Tempo libero
17.00-18.30 Laboratorio Tarocchi
19:00-20:00 Yin Yoga
20.00 Cena
Domenica
8:00-9.45 Yoga
10:00 Colazione
11.30-12.45 Introduzione all’Autoritratto fotografico
13:00 Pranzo
15.00-18.00 Sessioni individuali di Autoritratto/ Tempo libero
18.00-19.00 Chiusura di gruppo
20.00 Cena
Lunedì
8:00-9.00 Meditazione camminata
9:15 Colazione
10:30-12.30 Danse du Tarot
12:30 Pranzo
14:30-16.00 Cerchio di chiusura
16:30 Partenze
Le Insegnanti
Quattro amiche e professioniste, allieve di Cristobal Jodorowsky, unite da un intento comune: condividere pratiche ed esperienze evolutive per creare consapevolezza e crescita interiore.
Diana Corati – Documentarista, tarologa e insegnante, pratico la meditazione fin dall’infanzia. Sono in continua ricerca, approfondendo la conoscenza di me stessa con la Gestalt, il movimento autentico e la Vipassana.
Milica N. Popovic – Restauratrice di libri antichi e danzaterapeuta, recupero la memoria impressa sulla carta e nei corpi. Esploro l’arte, la bellezza e la follia come strumenti di trasformazione, illuminando le parti più oscure per riscoprire la mia verità.
Cecilia Pratizzoli – Ricercatrice, formatrice e fotografa, utilizzo l’arte performativa per favorire l’esplorazione interiore. Coniugo creatività e crescita personale attraverso l’autoritratto, la fototerapia, il body painting e lo psicosciamanesimo.
Stella Ziggiotti – Insegnante di Yoga e Counselor, da oltre vent’anni approfondisco le filosofie orientali e le pratiche corporee. Guido percorsi di consapevolezza attraverso il respiro, il movimento e la meditazione per favorire equilibrio e trasformazione.
Per info e iscrizioni:
Visita il nostro sito: http://www.harmoniaretreat.it
E-mail: info@harmoniaretreat.com
Tel: Milica 328 6962534 (via WhatsApp); Diana 328 8313300
Iscrizioni a partire da €425, early bird entro il 20 marzo.
Data dell’evento: 30 maggio – 2 giugno 2025
Struttura ospitante: Bio Agriturismo Olistico Valle dei Calanchi
Città: Castiglione in Teverina (VT)
Indirizzo: Via nuova snc – Sermugnano 01024