📅 7 maggio | ⏰ dalle 19:00 alle 20:00 | 📍 Soc. Coop. Mulinu – La Macina di Sardegna, Alghero
💶 Costo: 30€ | 📲 Info e prenotazioni via WhatsApp: 338-1377728

◽ Che tipo di esperienza vivrai?

Parteciperai a un incontro speciale che unisce visita al mulino, meditazione mindfulness e degustazione sensoriale.
La Mindful Grain Experience è un incontro unico e pionieristico nello scenario algherese dell’integrazione del benessere, è un modo nuovo di visitare il Mulinu, che ha da sempre grande sensibilità verso il benessere e la salute.
L’incontro sarà guidato da Stella Palio, istruttrice certificata MBSR e facilitatrice professionale di pratiche di consapevolezza.

◽ Cosa faremo?

Verrai guidato in un’esperienza di presenza e ascolto di te stesso, sperimenterai come la mindfulness possa trasformare un semplice gesto quotidiano – come assaporare del cibo – in un momento profondo e rigenerante.
Attraverso la naturalità della respirazione, la semplicità della meditazione guidata e della degustazione consapevole, imparerai a percepire in modo nuovo i profumi, i suoni, i colori e i sapori dell’ambiente che ti circonda.
Concluderemo con un momento di condivisione libera, per chi vorrà raccontare ciò che ha vissuto e percepito.

◽ Cos’è la mindfulness?

La mindfulness è la pratica di portare attenzione piena e gentile al momento presente, senza giudicare.
❌ Non è svuotare la mente o fermare i pensieri.
❌ Non è meditare in posizioni complicate.

✅ È riconnettersi con il proprio corpo, i propri sensi e la realtà che ci circonda.
✅ È una pratica accessibile a tutti, che arricchisce profondamente la vita quotidiana.
Non serve alcuna esperienza: vieni come sei, con mente curiosa e cuore aperto.

◽ Perché partecipare?

• ✔️ Per riscoprire il potere delle cose semplici
• ✔️ Per rilassare corpo e mente
• ✔️ Per vivere il gusto in modo nuovo, attraverso la lente della presenza
• ✔️ Per connetterti con la materia prima – il grano, il pane, la terra – in modo profondo e sentito

Numerosi studi scientifici confermano che la mindfulness:
– riduce lo stress e l’ansia
– migliora la concentrazione e la qualità del sonno
– potenzia la percezione sensoriale e la gratitudine
– favorisce un maggiore equilibrio interiore

🌾 Ti aspettiamo per condividere un momento diverso, che parla di autenticità, ascolto e genuinità.
📍 Mulinu – La Macina di Sardegna, Via degli Artigiani, Alghero
💶 Contributo: 30€ (gratuito per bambini e minorenni)

È necessario prenotare in anticipo, i posti sono limitati
📲 Info e Prenotazioni via WhatsApp: 338-1377728