Taiji e Qi gong con la Mindfulness
La Mindfulness
Da quest’anno ho iniziato ad introdurre le meditazioni ed i principi della Mindfulness nella pratica del Taiji. Questo per aiutare le persone, a capire meglio come praticare il Taiji non sia esclusivamente un metodo Orientale, ma lo possiamo trovare anche in altri percorsi.
La Mindfulness come il Taiji ci insenga a restare nel momento presente in calma ed osservazione.
Come nella pratica del Taiji ritroviamo gli stessi principi come Il lasciar andare, l’accettazione, la pazienza, il non giudizio, la fiducia,, il non cercar risultati, la mente del fanciullo. In breve la coltivazione di un modo di essere presenti ed in uno stato di pace consapevole.
“L’obiettivo della pratica non è di arrivare a una meta, ma di essere dove siamo già e di esserci pienamente”.
Qi Gong, Taiji Quan e Taiji Flute nei Parchi
Il Tai chi è un sistema di esercizi tradizionalmente usati nella Medicina Cinese come metodo preventivo e nella cura di diverse patologie. Può sembrare una ginnastica od una dolce danza, ma è molto di più. Aiuta a ritrovare la calma, favorisce l’armonia tra corpo, mente e spirito e, praticato con costanza e consapevolezza, conduce a un’autentica e profonda trasformazione interiore.
Taiji Flute
Tai chi chuan e Qi gong in natura, gli esercizi del benessere ed il bellissimo ed Armonico Taiji Flute, è semplicemente il Tai chi chuan con il flauto. E’ un metodo antichissimo e poco conosciuto. Se vuoi provare, si inizia dalle basi semplici del Tai chi per poi usare il flauto o il bastone corto.
Il Taiji Quan ci insegna come salvaguardare la propria energia vitale e ristabilire la nostra armonia interiore, permettendoci di convivere correttamente con noi stessi e con l’ambiente circostante. Alcuni effetti terapeutici della pratica
1) Riduzione dello stress
2) Prevenzione di malattie 3) Stimolazione della circolazione sanguigna, massaggio degli organi interni e rafforzamento del sistema immunitario 4) Miglioramenti legati all’equilibrio e al mal di schiena 5) Maggiore lucidità, capacità di concentrazione, vitalità 6) Maggiore energia interiore ed energia sessuale 7) Diminuzione delle sofferenze (mal di testa allergie,…) psicofisiche e delle articolazioni 8) Scioglimento di blocchi energetici 9) Rallentamento del processo di invecchiamento.
da Settembre a Novembre lezioni all’aperto.
Puoi decidere se svolgere lezioni individuali o di gruppo o creare il tuo programma di pratica personalizzato.
I moduli seguenti che propongo:
-Taiji la “Forma 8 Movimenti”, Corso breve (6 ore circa) o seminario. Pdf ed Attestato.
-Qi Gong e “Il Drago che Nuota”. Corso breve (3 ore circa) o seminario. Pdf ed Attestato.
-Pa Tuan Chin (Gli “8 Pezzi di Broccato). Corso breve (3 ore circa) o seminario. Pdf ed Attestato.
-Automassaggio e Tapping energetico. Corso breve (3 ore circa) o seminario
-Corso triennale di di Tai chi chuan stile Yang e Qi gong. Per il corso triennale, richiedi l’opuscolo informativo con il programma didattico.
Settembre ed Ottobre lezioni all’aperto.
Bologna, Arcoveggio. Zona lungofiume Navile. Via Fornaciai, entrata al Parco Navile (Cà Bura, Ponte della bionda).
Solo per Settembre, Lezioni private o di gruppo ad OFFERTA LIBERA (per zona Arcoveggio).
Lezioni private o di gruppo presso il Parco Don Puglisi, in via Piave a Ca’ de’ Fabbri (Minerbio)Bologna.
Prenota la tua lezione
mail: Cristalwolf@live.it wapp: 339 6408524
Un abbraccio di Luce
Marck White Fearn