MINDFULNESS PSICOSOMATICA online
Corso di Yoga Olistico
Nuovo Corso Online (sulla piattaforma Zoom, utilizzabile gratuitamente da PC, Tablet o smartphone – consigliato PC/tablet)
Inizio Mercoledì 15 Aprile h21:00-22:45
(per chi deve provare webcam/connessione e non ha mai usato Zoom siete invitati a connettervi alla stanza alle 20:50, il link vi verrà inviato appena iscritti)
Gli incontri continueranno tutti i lunedì 21:00-22:45.
PER LE LEZIONI DI PROVA E’ NECESSARIO PRENOTARE.
10€ intero (rimborsati all’iscrizione).
E’ consigliato iniziare al primo incontro di ogni trimestre per via della propedeuticità degli incontri; puoi comunque iniziare senza problemi quando vuoi. Le lezioni perse saranno recuperate.
IL CORSO
A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo e gli altri. Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena, un peso sul cuore oppure una tensione nello stomaco e quindi il desiderio di alleggerirti. Altre volte invece sembra che vivano più i tuoi pensieri che te stesso….
Niente di strano, fa parte della condizione umana: se vuoi trasformarti ed attingere ad una dimensione di maggiore pace e realizzazione, la Mindfulness è qui.
“Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone”
– Yun Men
CONTENUTI
Questo è un gruppo per la crescita umana e il benessere psicofisico, dove avrai a disposizione tempo, spazio e supporto per centrarti e ascoltarti, e altre persone con cui condividere questo viaggio nell’interiorità.
Un percorso propedeutico per applicare la MINDFULNESS e la PSICOSOMATICA nella vita, 12 incontri per implementarle e sperimentarne gli effetti sulla tua pelle. Un corso annuale e di approfondimento per continuare a praticare ed allenare corpo e mente.
Imparerai tecniche laiche di consapevolezza ad approccio corporeo, convalidate scientificamente, utili per:
– migliorare l’ascolto del corpo e il proprio radicamento
– sviluppare Presenza, equanimità e abbandonare l’autogiudizio
– ridurre stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l’auto-regolazione emotiva e cognitiva
– aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
– riequilibrare sistema ormonale, linfatico, cardiovascolare, digestivo
– aumentare la tua consapevolezza sociale, etica ed ecologica per relazionarsi armoniosamente con gli altri e il pianeta
Le conoscenze teoriche includono:
– Neuroscienze
– Psicosomatica PNEI
– Scienza della Meditazione
– Psicologia umanista
– Filosofia dei sistemi
– Sociologia dei Creativi culturali
La PRATICA alla base del corso è la MINDFULNESS che proviene dalla VIPASSANA, un’antica Meditazione insegnata da Buddha, che si riassume in: “osservare senza giudizio corpo e mente, momento per momento. Torniamo così in contatto con la natura essenziale del Sè, la sorgente del benessere nel qui-e-ora.”
Fondamentale è la presenza del gruppo e la creazione di uno spazio protetto dove ognuno possa esprimersi liberamente. Usiamo la comunicazione come modalità di autoesplorazione (inquiry) e come strumento di Intelligenza Emotiva.
Ci alterneremo fra ESPERIENZE STATICHE E ATTIVE, tra cui Meditazione, inquiry, comunicazione empatica, Meditazioni attive, Energetica (mix di Bioenergetica, tai chi, yoga, qi qong), danza e movimento, prendendoci cura di diversi aspetti psicofisici del nostro essere collegati ai 7 livelli energetici. La musica, il movimento e la voce ci aiuteranno ad esplorare le neuropersonalità e portare equilibrio fra gli estremi, in modo giocoso e creativo.
DISPENSE ED ESERCIZI A CASA
Sono fornite dispense pdf, audio e video-guide ed esercizi da fare a casa per completare la pratica ed avere risultati benefici.
PROGETTO GAIA (Protocollo Mindfulness Psicosomatica)
Questo corso è basato sul PROGETTO GAIA, un protocollo ideato dall’Istituto di Psicosomatica dell’APS Villaggio Globale, il cui OBIETTIVO è quello di fornire una base di conoscenze ed esperienze che permettono un armonico sviluppo delle dimensioni neuropsichiche umane, attraverso un processo evolutivo parallelo di:
– conoscenze scientifiche (emisfero logicorazionale)
– principi etici (emisfero intuitivoetico)
– pratiche di benessere psicofisico (cervello emotivo-corporeo)
– consapevolezza di Sé (nucleo centrale del cervello)
Il Progetto Gaia è stato finanziato e approvato dal Ministero del Lavoro delle Politiche Sociali, patrocinato da UNESCO-ficlu e accreditato MIUR.
Al completamento del percorso sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.
CONDUCE
Dhyani Bruno Zaccarelli, Counselor Olistico spec. in Psicosomatica e operatore Craniosacrale biodinamico. Inizio a esplorare la meditazione a 19 anni come ricerca di me stesso al di là dell’intelletto. Utilizzo la Mindfulness, le basi della Meditazione Vipassana e il processo dell’Who Is In? insieme ad approcci moderni di terapia psicocorporea, neuropersonalità e intelligenza emotiva per riconoscere le maschere dell’io e sviluppare l’Essenza.
QUOTA SUGGERITA: Iscrizione trimestrale: 210€ intero / 140€ studenti. Riduzioni per lavoratori in cassa integrazione e simili.
I vecchi allievi hanno la possibiità di partecipare a incontri singoli o effettuare iscrizione mensile e bimensile.
LEZIONI DI PROVA durante il percorso: 10€ intero (rimborsati all’iscrizione)
POSTI LIMITATI.
> NECESSARIO PRENOTARSI TRAMITE MAIL/TEL<
Dhyani 389-9904363
dhyanicrescita@gmail.com
Per iscriverti alla mia newsletter scrivi a dhyanicrescita@gmail.com
Per chi fosse interessato a percorsi individuali è attiva questa promozione sociale:
https://www.facebook.com/events/214284552961520/
“Operatore del benessere disciplinato ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n.4 (G.U. 26 gennaio 2013, n. 22)”
Corso di Mindfulness Psicosomatica – Online
3899904363 dhyanicrescita@gmail.com
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