🟠Corso di Koan Meditation: dimmi chi sei?
🧘🏼Consapevolezza & Comunicazione
🗓Tutti i Lunedì dal 16/9 h18:15-20:15
🌐Su Zoom
♉️Un viaggio attraverso i 10 Tori dello Zen (cicli trimestrali in 12 sessioni)
☯️Pratiche mindful per la conoscenza di sè e dell’altro
⛩Prima parte: lezione teorica sui fondamenti della pratica seguendo “I 10 Tori dello Zen di Kakuan”, lettura di poesie e barzellette zen, visioni di spezzoni di film con lettura alchemica e approfondimento della filosofia e psicologia del dharma (gamification approach)
⛩Seconda parte: a seguire sessioni di pratica meditativa del Koan nella innovativa struttura a diadi, per sviluppare quella consapevolezza e qualità comunicativa che ci guida ad un’esperienza diretta di chi siamo veramente.
Spazio finale Q&A e condivisioni.
💎Questo è un percorso di consapevolezza transpersonale di sè, che integra mente e corpo, personalità e spirito per portarci verso le vette della realizzazione di sè.
Quindi non uno dei soliti percorsi di mindfulness per lo stress, ma la consapevolezza come via per la trasformazione psico-spirituale. Un processo che definiamo alchemico❤️🔥
🏛Partiamo dalle basi della meditazione di consapevolezza, delle domande esistenziali (koan) e della comunicazione consapevole per aprirci a dimensioni di intuizione profonda e gioia estatica, creando e consolidando così le basi per il cammino interiore da integrare nella propria vita e nelle relazioni.
♻️Una lettura critica tra filosofia/psicologia occidentale e orientale completa la cornice del percorso, per evitare rischi di “mischioni newage”.
Benefici:
🔷️il principale e più grande è la conoscenza di sè. Conoscere la verità su chi siamo ci rende liberi. Liberi da false identificazioni, rimuginio, aspettative illusorie, auto-giudizi, corazze psicosomatiche, stereotipi e sofferenza esistenziale
🔹️aumento di auto-consapevolezza, concentrazione, centratura e meta-cognizione
🔹️️gestione emotiva, di pensieri e giudizi
🔹️️miglioramento di comunicazione, intelligenza emotiva, empatia, assertività e qualità relazionale
🔹️gli effetti neuroscientifici e psicosomatici delle pratiche mindful sono ormai validati da innumerevoli ricerche
✅Include esercizi, dispense, audio-guide e video-tutorial, una chat privata di gruppo e un programma guidato per integrare la pratica a casa e connettersi nella community di meditanti per meditare insieme sia online che in presenza.
“Conoscere te stesso nello specchio dell’incontro autentico con l’altro è un’esperienza trasformativa inestimabile.
Iniziare a Essere pienamente e non più – solo – apparire.”
⚠️Cosa serve: un device con internet stabile e webcam/mic funzionanti
🎁Quota: corso offerto nella filosofia del dana (offerta libera consapevole)
🟢Aperto a tutti i sinceri ricercatori interiori
➡️Per iscriverti/provare scrivi a: 389-9904363
Consapevolezza con il Koan: dimmi chi sei?
Dhyani – Mindfulness, PsicoAlchimia, PsicoSomatica
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