Vivremo il passaggio al nuovo anno, immersi nel verde della Lunigiana, praticando yoga, camminando, esploreremo i principi base dell’ayurveda e la pratica di un trattamento parziale ayurvedico, tornando al ritmo interiore, riposarsi, rigenerarsi, ascoltare la propria voce per sentire cosa lasciare andare e cosa accogliere nel nuovo anno.
Alloggeremo in un agriturismo ad uso esclusivo del nostro gruppo, immersi nel verde della Lunigiana, da dove partono numerosi sentieri per escursioni in mezzo alla natura.
La sala per il seminario è molto areata, inondata di luce, riscaldata, grandi spazi all’esterno.
I pasti saranno vegetariani (colazioni, pranzi e cene preparate dalla struttura).
A chi si rivolge:
Il residenziale è aperto a tutte le persone che vogliono ritrovare pace mentale, vitalità a contatto con la natura, gioia.
La pratica segue una modalità progressiva e viene adattata alla persona.
Cosa impari e cosa sperimenti:
Posizioni Yoga adatte al periodo invernale
Respirazioni che favoriscono la purificazione e la ricarica energetica.
Tecniche di meditazione sedute e camminate immersi nella natura
Rilassamento guidato Yoga Nidra per ricevere il seme del proprio proposito.
Principi base dell’ayurveda e pratica di un trattamento parziale ayurvedico
La gioia di stare insieme e divertirsi.
Cosa portare:
Abiti comodi, un tappetino, un cuscino e una cintura.
Una coperta per il rilassamento profondo (facoltativo).
Sono consigliate scarpe da trekking per passeggiate facoltative e di modesta difficoltà.
Date e orari:
Arrivo lunedì 30 dicembre mattina entro le 11.
Il residenziale termina dopo generosa colazione del mercoledì 1 Gennaio 2025
https://www.il-massaggio.com/capodanno-di-yoga-e-ayurveda-in-natura/