Ashtanga Yoga Camp

Ritiro ashtanga yoga a ferragosto – natura, pratica, consapevolezza

Trascorri 9 giorni immersi nella natura, tra pratica, respiro e consapevolezza, con la possibilità di partecipare anche a una singola sessione. Un ritiro pensato per approfondire questa intensa pratica, comprenderne i meccanismi e sviluppare sempre più autonomia, presenza e consapevolezza.

Il programma si articola in due sessioni:

• 1° sessione 15/19 agosto: Focus su I° serie e la consapevolezza nell’uso dei bandha nella pratica.
• 2° sessione 19/23 agosto: Focus su I°- II° serie, pranayama e meditazione. Sessioni yin yoga.

Possibilità di partecipare a tutti e 9 i giorni con quota agevolata. La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, daremo spazio al riposo e al relax. Ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di approfondimento. Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata a sessioni di ascolto, centratura e meditazione.

Trascorreremo i giorni del ritiro immersi nei dolci colli delle terre matildiche, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti nel silenzio incontaminato della natura. Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di sé.

A chi si rivolge

• A praticanti yoga di qualsiasi livello che desiderano dedicare tempo di qualità alla propria pratica, in un clima di accoglienza e professionalità.
• A praticanti di Ashtanga Yoga che vogliono approfondire lo studio della I° e II° serie (e per chi ha una pratica stabile della seconda).
• A chi desidera tornare a respirare in modo benefico per la vita e funzionale alla pratica.
• A chi ama praticare senza rigidità, oltre dogmi e schemi limitanti.
• Per chi cerca un’esperienza autentica lontano dal caos di Ferragosto.
• Per chi vuole riconnettersi con il corpo, il respiro e la natura.

Cosa impari

Il cuore del ritiro sarà proprio il “come funziona” il corpo durante la pratica, come integrare respiro, pavimento pelvico e bandha, sguardo ed equilibrio nel movimento al fine di diventare sempre più consapevoli ed indipendenti nella pratica personale. La seconda sessione approfondirà inoltre lo studio della serie intermedia di ashtanga yoga ed è accessibile anche a chi ancora non la conosce, ma ha una buona familiarità con la prima.

Perché partecipare

Per trascorrere tempo prezioso dedicato alla pratica con ampi spazi di respiro e rigenerazione in una natura incontaminata.

Cosa lo rende speciale

• Immersione totale nella natura, in un luogo silenzioso e rigenerante.
• Approccio attento e progressivo per sviluppare autonomia nella pratica.
• Integrazione tra pratica fisica, respiro e ascolto interiore.
• Un’esperienza intima, con posti limitati e cura per ogni partecipante.

Argomenti trattati

• I fondamenti dell’Ashtanga Yoga.
• Studio approfondito della I serie Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
• Introduzione alla Serie Intermedia.
• Respirazione e pranayama.
• Bandha: approccio anatomico funzionale e come usarli in maniera corretta nella pratica.
• Rilascio miofasciale e pratica yin.
• Meditazione.

Programma attività

• Pratiche del risveglio (meditazione, mantra).
• Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie, Mysore I° e II° serie.
• Pratica guidata della prima serie, Yoga Chikitsa, con conteggio sanscrito tradizionale.
• Approfondimenti sulla seconda serie (Intermediate Series) Nadi Shodhana.
• Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing).
• Studio approfondito della prima serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
• Approfondimenti perineo e core nella prima sessione /classi yin yoga nella seconda.
• Pause relax nella piscina panoramica e nella jacuzzi in natura.

Biografia relatori

Tommaso Valentini: Insegnante Ashtanga Yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie, inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali Kristina Karitinou e Manju Jois, figlio del Maestro indiano Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.

Bandha: Francesca Deias Ostetrica, operatrice della metodologia Perineo Integrazione e Movimento® per la cura e il benessere dell’area pelvica. Insegnante yoga, formata in Yin Yoga e anatomia funzionale e MioYIN con Arely Torres, da tempo propone la metodologia PIyM nei percorsi di yoga e movimento per integrare il perineo nella propria pratica corporea. Approfondisce la sua formazione in ambito pavimento pelvico e core attraverso la metodologia De Gasquet e l’ipopressivia multidisciplinare MIM.

Prezzo, offerte e sconti/promozioni

Quota ridotta per chi fa l’intero periodo.

Location: Bio Agriturismo Casa Corra

Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.

Prenota ora il tuo ritiro a Casa Corra!

Contattaci al 3468682123

Informazioni in breve

• Data dell’evento: 15/08/2026 – 23/08/2026
• Struttura ospitante: Bioagriturismo Casa Corra
• Città: Canossa, Emilia Romagna
• Indirizzo: [indirizzo completo]

• Altre informazioni: Costo ridotto per l’intero periodo, per dettagli visita www.kyemyoga.com o www.casacorra.com