RITIRO PER LA SALUTE DEL CORPO – MENTE – SPIRITO
ALLA RADICE DEL RESPIRO
Dalle ore 17:00 di domenica 6 luglio alle ore 12:00 di domenica 13 luglio 2025

Buone pratiche per la salute, il benessere e la longevità:
Meditazione Zuochan – Daoyin Yangsheng Qigong – Yogasana – Automassaggio

Immagina un luogo nella maremma toscana dove ad ogni respiro puoi percepire la storia e la cultura etrusca che rivivono nella campagna verdeggiante e rigogliosa circondata da energia e silenzio altamente rigeneranti. Un percorso che ci porta a ritrovare il proprio ritmo interiore esaltando alla coscienza le infinite relazioni tra Essere Umano e Universo. Recuperare l’essenziale per arrivare direttamente al Sé.

Ecco cosa ti aspetta

Sette giorni di pratica pacata e profonda, in un contesto denso di rispetto per la vita e l’ambiente. La guida esperta del M° Alfredo Albiani ci aiuta a connetterci con la nostra natura profonda, attraverso metodiche Daoiste. Esploriamo il TuNaTao, il sistema da lui elaborato e a lungo sperimentato, altamente efficace per permettere il passaggio da essere spettatori a diventare attori coscienti della nostra salute, benessere e felicità. In questo ritiro estivo ci immergiamo nell’armonia del flusso interiore secondo la visione del Dao (Tao), per recuperare l’allineamento profondo, aprendosi al perfetto e immutabile scambio energetico che unisce Cielo Persona e Terra, ritrovando quello stato di equilibrio, armonia e salute per tornare alla propria natura originaria.

• Pratiche quotidiane di respiro consapevole e movimento
• Meditazione alla radice del giorno – Meditazione alla radice della notte (proseguendo a veder le stelle)
• Passeggiate Qigong e Taiji
• Evidenze nelle Neuroscienze riguardo le discipline Mente-Corpo
• Momenti di Pratica di Yoga – Taiji Chan (Meditazione sulla forma Taiji) – Qigong – Zuochan
• Alimentazione tonificante, rigenerante cordializzante bio a Km 0.

Esploreremo

Il telaio, la rete e le relazioni della vita, la struttura energetica del corpo, la fitta trama di interscambio tra interno ed esterno e tra esterno ed interno, attingendo a pratiche come: Jibengong esercizi fondamentali per migliorare la stazione eretta – il movimento del bacino, delle scapole e della colonna vertebrale senza i quali non si può pensare di poter usare il movimento come via di guarigione – Wu Xing Chan meditazioni sui cinque movimenti – Bi Mu Yang Sheng chiudere gli occhi e nutrire lo Shen – Zhang Zhuang stare radicati come un albero – Tuna: esercizi di respirazione consapevole, respiro meditato – Da Li Gong sviluppo della grande forza – Ba Duan Jin del Nord gli otto esercizi del broccato – Wu Qin Xi il giuoco dei 5 animali – Liu Zi Jue I sei suoni…

Applicheremo il benefico effetto dell’automassaggio terapeutico della medicina Daoista regolando lo Yinyang ed il flusso del Qi. I movimenti consapevoli e le meditazioni espressi nel sistema TuNaTao, nel qui ed ora, sono raffinatissimi strumenti per gestire la salute intera della persona, sostenendola nel percorso di crescita interiore, nella realizzazione del proprio mandato, accrescendo serenità, felicità e pace, tanto ché il programma sarà sintonizzato su ciò che emerge durante il ritiro. Sarà un continuum di esplorazioni, scoperte ed apprendimento. Il corso è riconosciuto dalla Federazione Italiana Scuole di Tuina e Qigong e dà crediti per studenti ed insegnanti FISTQ.

Tunatao

Il TUNATAO, è sistema, scienza ed arte integrati, unico, nato dal fertile incontro tra discipline antiche, tradizionali e moderne e vi trovano casa lo Yoga antico, il Daoyin Yangsheng Qigong, vari stili di Taijiquan, di Medicina Daoista, pratiche contemplative, Mindfulness, PNEI, Neuroscienze, Pratiche Dialogiche, l’Ecologia del corpo, mente e ambiente (ECMA), la Meditazione e l’auto-massaggio. I metodi Daoisti sono una eredità che abbiamo ricevuto da popoli esistiti migliaia di anni fa, e comprendono pratiche psico-fisico-spirituali, raccolte in un complesso ben strutturato che, non solo ha superato un lasso di tempo enorme, ma si è raffinato e migliorato attraverso i secoli, arrivando a comprendere un’innumerevole quantità di opportunità per la salute che migliora grazie al sincronizzarsi dei ritmi delle stagioni e della propria fisiologia fisica, emotiva e mentale, elevando la qualità della propria vita. Nel ritiro esploreremo alcune forme di movimento standardizzate, gesti spontanei, suoni e semplici tecniche eseguite in modo da renderle efficaci e attive in modo da trasformarle in arti curative. Con gli esercizi di interiorizzazione e meditazione seduta (Zuochan) ed in movimento, costruiamo un rapporto sempre più intimo con sé stessi, esprimendosi al massimo nella propria vita, con gioia, felicità e serenità.

Programma indicativo

Domenica 6 luglio

17:00 – 17:45 Arrivo in struttura
18:00 – 19:00 Meditazione Zuochan, presentazione del ritiro
21:00 – 22:00 Zuochan, Daoyin.

Da lunedì 7 a sabato 12

07:00 – 08:00 Zuochan, Daoyin
08:00 – 08:30 Colazione
09:00 – 12:00 Tunatao Yoga, pratica dialogo
12:30 – 13:30 Pranzo
15:00 – 15:30 passeggiata Taiji
15:30 – 18:00 Tunatao Daoyin Yangsheng Qigong, spiegazione
21:00 – 22:00 Zuochan, automassaggio

Domenica 13

07:00 – 08:00 Zuochan, automassaggio Daoyin
08:00 – 08:30 Colazione
09:00 – 12:00 Tunatao Daoyin Yangsheng Qigong, Tunatao Yoga
saluti

7 alchemici giorni – 7 giorni per cambiare pelle – 7 giorni per raccogliere indicazioni preziose per il self-care emotivo e spirituale – 7 giorni per far emergere il nostro vero essere senza timore, né pregiudizi, né titubanze, né remore – 7 giorni per iniziare ad amare quello che realmente siamo
60 ore fra Teoria e pratica che si fonderanno in un continuum di esperienze, di viaggi emozionali, di pratica fisica, di pratiche dialogiche, di sorrisi e di lacrime liberatorie e purificanti.
9 ore di pratica giornaliera guidata dal M° Alfredo Albiani che ci porta verso l’evoluzione personale, con il supporto del gruppo, e ci aiuta a fare proprie le antiche tecniche pratiche di auto cura che porteremo a casa per rivivere in autonomia nella propria vita quotidiana sperimentando come la pratica giornaliera porti uno straordinario effetto positivo sulla nostra salute fisica ed emotiva.

A chi è rivolto

Tutti possono avvicinarsi a questa pratica millenaria ottenendo molti miglioramenti fino dai primi giorni. Il corso è adatto a tutti e tutte ed è fortemente consigliato per tutte le età e gradi di approfondimento nella pratica meditativa. Indicato per Insegnanti (e per aspiranti tali) di discipline Bio Naturali, medici agopuntori, terapisti Tuina, Shiatsu, operatori olistici e per chi desidera intraprendere la via della conoscenza di sé. Tutti coloro che partecipano ai nostri corsi, ritiri e workshop ottengono un elevato miglioramento della qualità della vita fisica, mentale e spirituale.

Organizzatore

Spazio Universi Paralleli • Libera associazione culturale per lo studio e lo sviluppo delle Discipline e Culture Bio Naturali e della Medicina Cinese. Fondato dal M° Alfredo Albiani, dal 1979 Buone Pratiche per la Salute
 https://www.facebook.com/SpazioUniversiParalleli

Conduce il ritiro

M° Alfredo Albiani
Esperto e ricercatore di Yoga, Qigong, Taijiquan, Meditazione, tecniche psicosomatiche ed integrate.
Laurea in fisioterapia. Master in Mindfulness, Neuroscienze e pratiche contemplative.
Discendente diretto di 5ª generazione di Taijiquan stile Chen metodo Hong
Docente al corso di Medicina Integrata di 1° livello all’Università di Siena
Vicepresidente della Federazione Europea di Taijiquan stile Chen metodo Hong
Membro del Comitato Dis-Co Sipnei – Membro Pnei-Fert – Segretario e Docente FISTQ – Facilitatore di Pratiche Dialogiche – Executive Coach
L’esperienza di oltre 50 anni di studio, ricerca, pratica ed insegnamento nel mondo delle discipline Bio Naturali
 https://eventiyoga.it/insegnante/insegnante-yoga-prato-56885/

La struttura che ci ospita

luogo che ci ospita è Podere Novo 153 – località Ripacci, 153, 58054 Scansano (GR)

Podere Novo 153 è uno spazio di quiete immerso nella campagna della Maremma Toscana affacciato sul promontorio dell’Argentario tra ulivi, querce, lecci e farfalle. Un ambiente naturale che avvolge con il calore di casa e ristora nella sua semplicità ed essenza. Le attività verranno tenute nei bellissimi spazi esterni in prossimità e all’interno del teatro in pietra aperto su una vista mozzafiato, ma anche nella sala di pratica interna progettata secondo una architettura organica viva e riequilibrante che ci coccola e ci permette di assorbire forza e vitalità durante la pratica, dalle forme, dai colori e dai materiali naturali: un’autentica Armonia e Benessere per tutti i sensi. E anche molto di più: impareremo ad assorbire il Qi e tutti i nutrienti dal cibo di alta qualità, proveniente dall’orto a KM 0 che Gemma (la padrona di casa) preparerà con amorevole sapienza; avremo verdure, legumi, cereali integrali, frutta, uova, e proteine nelle quantità che ci sono necessarie.

Costi

CORSO – (escluso vitto e alloggio): 580 € quota forfettaria per l’intero ritiro.
!! SCONTO sulla quota corso per chi completa l’iscrizione entro il 31/05/2024 – prezzo 500€
Modalità di pagamento: Bonifico bancario

Il ritiro si effettuerà con il raggiungimento di 10 persone iscritte.

VITTO E ALLOGGIO: possibilità di pernottamento in diverse tipologie di camere

Prenota la tua vacanza alchemica, rigenerante nel corpo mente e spirito

Puoi contattarci per iscrizione e informazioni, la segreteria è a tua disposizione:
📧 spaziouniversiparalleli@gmail.com
☎️ 351.8708297 il martedì, il giovedì dalle 16 alle 18:00
Oppure prendendo appuntamento whatsapp al numero sopra scritto sopra

informazioni in breve

Data dell’evento: 06/07/2025 – 13/07/2025

Struttura ospitante: Podere Novo 153

Città: Scansano (GR)

Indirizzo: Località Ripacci, 153, 58054 Scansano (GR)

Contatti: 3518708297 – spaziouniversiparalleli@gmail.com

Altre informazioni rilevanti: Ritiro di 7 giorni in Maremma con pratiche Daoiste, Yoga, Qigong, Meditazione e alimentazione bio. Sconto per iscrizioni anticipate.