Weekend Yoga & Detox in montagna

Weekend vacanza ritiro yoga & detox in montagna

Detox a Luna Calante con il NaturYoga® sulla “Linea del Drago”.

Quante volte hai detto “ho bisogno di staccare” e poi non l’hai fatto davvero? Questo weekend è fatto apposta per te. Non per chi è già “avanzato” nello yoga. Non per chi ha tutto sotto controllo. Per chi sente il peso di una stagione troppo piena, di una mente che non si spegne mai, di un corpo che chiede silenzio e leggerezza.

Vieni a Oulx (TO), nel cuore dell’Alta Valle di Susa, dove la montagna non è solo uno sfondo, è parte attiva del percorso.

Cosa succede durante il weekend…

Non è una vacanza standard. Non è neanche un corso intensivo. È uno spazio sospeso tra il tuo quotidiano e qualcosa di più lento, più tuo.

In questi giorni insieme:

• Yoga ogni giorno. Pratiche NaturYoga® adatte a tutti i livelli, all’alba e al tramonto, dentro e fuori, con la montagna come compagna silenziosa.
• Immersione nella Natura. Camminate guidate tra i boschi, momenti di forest bathing, soste in luoghi dove la terra parla se sai ascoltare. Siamo sulla “Linea del Drago”, una delle dorsali energetiche più particolari del Piemonte.
• Detox di corpo e mente. Niente di drastico, niente di punitivo. Un reset gentile: alimentazione leggera e consapevole, respiro, movimento, silenzio scelto. Il tuo sistema nervoso ti ringrazierà.
• Connessione con i ritmi lunari. Le date dei nostri weekend non sono casuali. Ogni fase della luna porta una qualità energetica diversa: detox a luna calante, intenzioni a luna nuova, forza a luna crescente, equilibrio a luna piena.
• Un gruppo piccolo, uno spazio sicuro. Non ci sono giudizi qui. Non c’è un livello da raggiungere. C’è solo un gruppo di persone che, come te, ha scelto di dedicarsi del tempo vero.

Lo stress e la fretta lasciano il segno, nel corpo, nella mente, nell’energia quotidiana. A volte quello che serve davvero non è una pausa qualunque, ma un’esperienza che lasci qualcosa di concreto: più leggerezza, più chiarezza, più connessione con sé stessi.

I nostri weekend yoga & detox in montagna nascono da questa convinzione. Ogni ritiro è un percorso breve ma denso, costruito intorno al Metodo NaturYoga® di Laura Eynard, una fusione tra pratica yoga, ascolto della natura e ritmi lunari, sviluppata in oltre quarant’anni di ricerca e insegnamento.

Dove ti ospita la montagna…

Siamo a Oulx (TO), nel cuore dell’Alta Valle di Susa, sulla cosiddetta “Linea del Drago”, una delle dorsali energetiche più suggestive del Piemonte, a meno di un’ora da Torino. Il soggiorno è presso strutture selezionate con cura, piccole, accoglienti, a misura d’uomo. Niente hotel impersonali: ci vuole un posto che abbia già un’energia giusta.

Per chi è questo weekend?

Per te, se almeno una di queste frasi ti suona familiare:

• “Sono stanca/o ma non riesco a fermarmi”.
• “Lo yoga mi interessa ma non so da dove iniziare”.
• “Ho bisogno di qualcosa, ma non so esattamente cosa”.
• “Voglio sentire il mio corpo di nuovo”.
• “Vorrei una vacanza che lasci qualcosa dentro”.

Non serve esperienza yoga pregressa. Serve solo la voglia di esserci.

Il Metodo NaturYoga®

Di cosa si tratta?

È un metodo che unisce le mie esperienze di quasi mezzo secolo di yoga e lavoro sul corpo, oltre 40 anni di ricerca personale nel mondo olistico, una vita intera di ascolto, studio e frequentazione della natura ed un lungo ed approfondito percorso nel mondo dello Core Shamanism (Sciamanismo transculturale) suggerito da Michael Harner fondatore della Foundation for Shamanic Studies.

È un metodo semplice… Per comprendersi e… Comprendere. Che rende il viaggio attraverso la vita una piacevole avventura.

Un modo di vivere:
a contatto con la tua anima naturale anche quando sei in città…
a contatto con la tua parte selvaggia ed antica per trovare sempre il tuo equilibrio. Riuscirai a sentirti bene non solo in vacanza ma tutto l’anno!

Il programma del weekend

Ogni momento di questo weekend è pensato con cura: non si tratta di riempire le ore, ma di costruire un ritmo. Un ritmo che permetta al corpo di rallentare, alla mente di alleggerirsi e all’energia di tornare a circolare.

Arrivo e primo contatto:
🔹Venerdì 17 Luglio 2026

• L’arrivo è previsto dal pomeriggio in poi. Non c’è fretta: il weekend comincia già nell’atto di attraversare la soglia.
• Ad accoglierti troverai tisane benessere e frutta di stagione, un primo gesto di cura, semplice e concreto.
• Prima di ogni altra cosa, ci prendiamo il tempo per orientarsi nel paese, respirare l’aria di montagna e lasciare che il corpo si abitui all’altitudine. Non è un dettaglio: è parte del processo.
• Chi lo desidera può fare un trattamento di riflessologia plantare (incluso nel prezzo) con Patricia.
• Ore 18.30 circa: Sala yoga. La prima pratica introduce il tema del weekend: l’energia della luna calante come guida per il detox di corpo e mente. Un modo concreto per sincronizzare la pratica con il ciclo naturale in corso.
• Ore 20.00 circa: Cena detox. Il momento del pasto condiviso non è mai un semplice intermezzo. Le cene di questo weekend sono preparate con amore, fantasia e prodotti a km 0: un’occasione di nutrimento autentico e di quello che in tradizione yoga si chiama Satsang, conversazione illuminata, scambio che fa bene.
• Dopo cena: Autotrattamento di riflessologia plantare. Uno strumento semplice e potente da portare a casa: imparare a prendersi cura di sé, anche nel quotidiano.

Sabato 18 Luglio 2026

• Il cuore del percorso. La giornata più intensa, costruita tra dentro e fuori, tra silenzio e movimento.
• Mattina: Pratica yoga prima di colazione all’orario concordato la sera precedente.
• La colazione che segue è fresca, leggera, a km 0, un altro Satsang naturale intorno al tavolo.
• Dopo la colazione, si prepara lo zaino per l’escursione nella natura, guidata da una guida escursionistica ambientale. Ogni tratto di sentiero in Alta Valle di Susa racconta qualcosa: flora, fauna, tradizioni locali, leggende del territorio. Non è solo camminata è lettura del paesaggio.

Durante l’escursione:

• Meditazione tra gli alberi: Con uno strumento capace di trasformare le frequenze delle piante in musica. Un’esperienza sensoriale che avvicina alla natura in modo inaspettato.
• Pranzo al sacco sulla Linea del Drago: In un luogo dalle frequenze elevate, dove ci si ferma per misurare e sentire la variazione del proprio stato energetico. Stare in quel punto è già una pratica.
• Tamburo sciamanico: Una sessione dedicata a capire come gli strumenti sonori agiscono sulle onde cerebrali. Si suona, si svuota la mente, si crea spazio per i messaggi che la natura porta con sé.

Al rientro…

• Rientro intorno alle 15.00: Il pomeriggio offre la possibilità di ricevere un massaggio corporeo completo (a pagamento separato) o, per chi non avesse avuto modo il venerdì, il trattamento di riflessologia plantare incluso nel prezzo.
• Ore 18.30: Yoga del rilascio. Una pratica dedicata allo scioglimento della fatica fisica e delle tensioni accumulate. Il corpo ha lavorato: adesso lascia andare.
• Ore 20.00 – Cena detox km 0. Come la sera prima: cibo vero, preparato con cura, attorno a un tavolo che diventa luogo di condivisione.
• Dopo cena: Serata di Astrologia “La Luna, i pianeti, il Sole e la nostra salute.” Con la nostra astrologa e numerologa Minuta Ghioc (Mina). Un approfondimento accessibile e affascinante su come i cicli celesti influenzano il nostro benessere, un filo che attraversa tutto il weekend.

Domenica 19 Luglio 2026

• Integrazione e chiusura. L’ultima giornata ha un ritmo più aperto, pensato per consolidare l’esperienza e portarla con sé.
• Colazione a km 0, fresca e nutriente.
• Seconda escursione guidata nella natura: stavolta con un focus specifico sulle tradizioni del territorio, sulle leggende legate ai luoghi e sui poteri curativi del bosco e delle piante. L’etnobotanica come chiave di lettura del paesaggio.
• Pratica yoga in natura: all’aperto, tra gli alberi o sui prati d’altura, per attivare la capacità di lasciar fluire ciò che non serve più.
• Pranzo al sacco in autonomia.
• Nel pomeriggio, le pratiche di meditazione e ascolto accompagnano verso la chiusura del cerchio, momento simbolico e concreto di integrazione dell’esperienza.
• Chiusura del cerchio: intorno alle ore 16.00.

Contributo di partecipazione

Il contributo per questo percorso NaturYoga® è di € 250.

Sistemazione: B&B “Per Te”

Per chi viene da fuori, la sistemazione convenzionata è il B&B “Per Te”, nel centro storico di Oulx (TO). Materiali naturali, legno, fibre organiche, acqua informata, dispositivi anti-geopatie e schermatura dall’elettrosmog. Non un hotel anonimo, una “vera casa”, che senti subito tua… ed è già parte dell’esperienza. L’atmosfera è soft, accogliente e famigliare; il legno, le fibre naturali, creano un ambiente pulito e protetto. Si respira aria di casa, della casa della nonna che ognuno ha nel cuore.

Prezzi convenzionati per pernottamento e colazione (2 notti: 19/21 giugno)

• Camera condivisa (3 persone): € 90
• Camera doppia: € 100
• Camera singola: € 150

Per chi preferisce maggiore indipendenza è disponibile anche l’Appartamento Monginevro (camera matrimoniale + camera singola + bagno + terrazzo), a pochi passi dalla sede, a prezzo da concordare separatamente.

Per maggiori informazioni: www.bedandbreakfastperte.it

Chi vi accompagna in questa esperienza…

• Laura Eynard – Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Guida Escursionistica Ambientale | Istruttore di Forest Bathing.
• Massimo Abbà – Guida Escursionistica Ambientale | Istruttore di Forest Bathing.
• Patricia Galli – Counselor Olistica | Riflessologa plantare | Facilitatrice Psych-K.
• Minuta Ghioc (Mina) – Ingegnere | Astrologa | Numerologa.

Informazioni in breve

• Data dell’evento: 17-19 Luglio 2026
• Struttura ospitante: A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S. | B&B “Per Te”
• Città: Oulx, Piemonte
• Indirizzo: Piazza Dorato Guido 5

• Altre informazioni: Contributo: € 250. Per dettagli sulla sistemazione, visita il sito www.bedandbreakfastperte.it.