Seminario di yoga – weekend del solstizio
Un’esperienza immersiva tra energia, respiro e consapevolezza.
In occasione del Solstizio d’Estate, momento di passaggio e rinnovamento, ti invitiamo a partecipare a un seminario speciale dedicato alla pratica profonda e consapevole dello Yoga. Un intero weekend per entrare in sintonia con i ritmi della stagione solare e rinnovare l’energia vitale attraverso movimento, respiro e presenza.
Il cuore del seminario sarà la pratica guidata dei Surya Namaskara (Saluti al Sole) eseguiti nel ritmo tradizionale dei Mantra in Sanscrito, un’esperienza intensa e meditativa che unisce corpo, voce e respiro in un flusso armonico. La sequenza verrà proposta in modo graduale, accessibile e rispettoso dei tempi di ciascuno, lasciando ogni partecipante libero/a di modulare la pratica secondo le proprie esigenze.
Il seminario è aperto a tutti i livelli di pratica.
Durante il weekend esploreremo:
- Hatha Yoga e Surya Namaskara: Per stimolare, canalizzare e vivere pienamente l’energia che scorre nel corpo, attraverso sequenze dinamiche e consapevoli.
- Yin Yoga: Una pratica lenta e profonda che favorisce il rilascio e l’integrazione, permettendo a corpo e mente di metabolizzare le energie attivate durante il lavoro più dinamico.
- Pranayama: Prepara le dimensioni corpo/mente ed aiuta nell’assorbimento dei benefici di queste pratiche.
Programma
Sabato 20
- 16:30/19:30 Pratica di Hatha Yoga. Studio e preparazione ai Surya Namaskara. Pranayama. Rilassamento con campane armoniche.
Domenica 21
- 7:45/10:00 Ascolto del respiro. Pratica di Hatha Yoga. 108 Surya Namaskara guidati con il tradizionale metodo del Mantra in Sanscrito. Pranayama. Rilassamento con campane tibetane.
- 11:00/13:00 Yin Yoga.
- 14:30/17:00 Asana, Pranayama, Mudra, Bandha.
Cosa rende speciale questo seminario?
- La pratica dei Saluti al Sole accompagnata dai Mantra in Sanscrito, per un’esperienza autentica e vibrante.
- Un approccio graduale e inclusivo, adatto a ogni livello.
- L’alternanza equilibrata tra pratiche dinamiche e momenti di profonda integrazione.
- Un contesto dedicato all’ascolto, al rispetto e alla libertà personale.
- L’energia unica del Solstizio, che amplifica l’intenzione e la trasformazione interiore.
Concediti questo spazio per riconnetterti, ricaricarti e lasciarti guidare in un viaggio di energia, respiro e consapevolezza.
Dove
Spazio Nomade, Rosignano Marittimo (LI)
Luogo di ricerca e formazione situato a Rosignano Marittimo in zona centrale vicino a ristoranti, market, bar. A pochi chilometri è possibile visitare le località marittime della costa degli etruschi: Castiglioncello, Vada, pineta di Cecina, Baratti e Populonia.
Possibilità di dormire nella struttura in sala comune con disponibilità uso cucina, bagni con doccia e giardino. Ristoranti, bar, alimentari e panifici nelle immediate vicinanze.
Informazioni in breve
Italia Olistica pubblica e promuove eventi esterni. Per info sull’evento per favore contatta direttamente l’organizzatore ai riferimenti qui sotto 🙏
- Data dell’evento: 20/06/2026 – 21/06/2026
- Struttura ospitante: Spazio Nomade
- Città: Rosignano Marittimo, Toscana
- Indirizzo: Vicolo dei Berti
📞 Contatti: 346/8682123 – Sito web
- Altre informazioni: Possibilità di pernottamento nella struttura