Un **ritiro di meditazione camminata**, un pellegrinaggio per ritrovarsi camminando verso la propria interiorità percorrendo le stupende colline e i boschi del Monferrato sulla via del romanico astigiano.

Il cammino verso la conoscenza di sé stessi meditando e camminando nella natura. Un pellegrinaggio verso la tua meta interiore.

Un weekend in cui meditare camminando, dove potrai sperimentare diversi tipi di **meditazione camminata** per poter sviluppare la presenza e la consapevolezza del momento meditando attivamente.

Un’esperienza per trovare il pellegrino che alberga in te alla ricerca del tuo spazio interiore. Sul tuo cammino di crescita in cui si srotola la forma più pura di bellezza.

La **meditazione camminata** è una vera e propria meditazione attiva in cui, oltre ai benefici della presenza nel momento di consapevolezza, otterrai anche quelli dovuti al movimento.

Negli anni ho sperimentato diversi tipi di meditazione camminata che propongo durante i miei ritiri di meditazione.

Camminare è l’antidepressivo naturale più potente. Dentro i nostri geni alberga ancora la memoria ancestrale di quando eravamo raccoglitori cacciatori. I nostri antenati preistorici, ancora prima che diventassero sedentari, camminavano tutto il giorno, si spostavano su un immenso territorio in cerca di nuova selvaggina e di radici, bacche e frutta da raccogliere. Oggi non camminiamo più: dopo l’avvento dell’agricoltura prima e del progresso tecnologico dopo, ci siamo fermati ed abbiamo costruito città sempre più grandi. Spazi cementificati e loculi abitativi dove soggiornare: pochissima natura e aria inquinata. Vivere in questo modo, completamente scollegati da madre natura, ci porta squilibrio, stress e ansia che puntualmente cerchiamo di combattere con i farmaci quando il miglior farmaco rimane sempre la natura.

Camminare nella natura è il miglior modo per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico, è il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi.

Se ti piace camminare questo ritiro fa al caso tuo, cammineremo consapevolmente per 6 ore al giorno facendo tappa ad alcune chiese medioevali in cui mediteremo immersi nella loro sacralità. Mediteremo inoltre nei boschi al cospetto di alberi centenari, vere e proprie cattedrali naturali. Poiché si tratterà di un’esperienza profonda e di contatto, è richiesto il **silenzio** per tutta la durata del ritiro ad esclusione dei momenti di condivisione durante le pause. L’uso del cellulare non è consentito e va lasciato in camera. Durante il ritiro non si potrà fumare.

Gli strumenti che utilizzo sono:

• Meditazione attiva energetica, catartica e di movimento consapevole
• Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione, guarigione, di consapevolezza e di immaginazione creativa
• Bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti musicali tribali
• Esercizi spirituali e sciamanici
• Percorso shinrin-yoku
• Mindfulness
• Vari tipi di meditazione camminata: zen, consapevole, primordiale e sincrona
• Camminata Notturna
• Cerchio Sacro Del Fuoco
• Riti Di Purificazione e riequilibrio sciamanici.

Il cammino è aperto a tutti, certamente ci vuole un minimo di interesse alla camminata, ma anche se sei un neofita e riesci a camminare per un’ora di seguito con un’andatura naturale e a volte anche lenta, puoi farcela tranquillamente. Sperimenterai ogni giorno vari tipi di meditazione camminata diversi della durata di un’ora, intervallate da momenti di riposo, condivisione e meditazione.

PROGRAMMA

Il programma prevede due uscite giornaliere di meditazione camminata con pranzo al sacco e con cena e pernottamento in sede. Durante il cammino si osserverà il silenzio e non sarà consentito l’uso del cellulare. **ATTENZIONE:** in caso di pioggia proponiamo per chi lo desiderasse un ritiro da svolgere in sala da meditazione e in spazi nel bosco in gazebo protetti. Clicca qui per il programma alternativo.

VENERDÌ (facoltativo)

Arrivo dalle 18 in avanti

• 20:00 Cena
• 21:00 Meditazione serale

SABATO

• 07:30 Colazione per chi arriva il venerdì
• 08:00 Segreteria per chi arriva sabato – Cerchio di consapevolezza – Meditazione Camminata sincrona alle prime luci dell’alba – Ringraziamento agli elementi
• 08:30 Meditazione Camminata sincrona 8 conduzione alternata
• 09:00 Pausa – Meditazione statica
• 10:00 Meditazione Camminata contemplativa
• 11:00 Meditazione statica
• 12:00 Pranzo al sacco
• 14:00 Meditazione Camminata Presente
• 15:00 Pausa – Meditazione statica
• 16:00 Meditazione Camminata della fiducia
• 17:00 Pausa – Meditazione statica
• 18:00 Meditazione Camminata stop ascolto consapevole rientro in sede al crepuscolo
• 19:00 Riposo
• 20:00 Cena

Un percorso di auto-coscienza e di lavoro interiore atto a identificare e risolvere i condizionamenti e meccanismi che non ti permettono di vivere liberamente e in pace con te stesso ed il mondo. Un cammino alla ricerca della tua fonte, per abbeverarti alla sorgente della tua incarnazione… leggi tutto – prenota subito – chiedi info – telefona 3402619934 – link dove siamo

DOMENICA

• 06:30 Colazione
• 07:00 Meditazione camminata sincrona 8 – bagno di luce e saluto all’alba
• 08:00 Meditazione Camminata della fiducia
• 09:00 Pausa – Meditazione statica
• 10:00 Meditazione Camminata primordiale
• 11:00 Pausa – Cerchio di consapevolezza
• 12:00 Pranzo
• 14:00 Meditazione Camminata sciamanica
• 15:00 Pausa
• 16:00 Meditazione Camminata stop manifestato
• 17:00 Pausa tisana in sede
• 18:00 Termine ritiro

COSTI

• Il costo di due giorni è di **280 euro** compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa e al sacco, forniti da noi.
• Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo di meditazione è previsto un supplemento di **60 euro** (pernottamento, colazione e cena in formula cucina condivisa).
• Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata, il costo è di **140 euro** con pranzo al sacco per la giornata di sabato e di **120 euro** per quella di domenica.
• Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
• Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento **60€** a notte.

prenota subito avrai uno sconto del 20% – usa codice “2829GIUGNO” clicca

DOVE

Siamo sulle colline in provincia di Asti: a un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle province di Alessandria e Vercelli.

DICONO DI NOI

Apr 10, 2024 by Gabriella Borgotallo

Vipal ci ha offerto una accoglienza deliziosa e aperta.
Il seminario è stato davvero intenso e pieno di vibrazioni in una natura dove si sentivano forte la cura e l’amore

May 4, 2023 by Alessandro

È stata un’esperienza molto bella.
Abbiamo lavorato su diverse meditazioni attive ed altre più rilassanti. Vipal è un ottimo maestro. La *location* è bellissima ed incastonata nelle verdi colline.
Grazie davvero e tornerò presto!

May 4, 2023 by Rachel

3 giorni tagliati fuori dal mondo a riflettere su me stesso e i legami con altre persone e il mondo intorno a noi. Portare e applicare nel mio cammino quello che ho sentito e imparato sarebbe davvero bello.
Una lezione bellissima

Informazioni in breve

Data dell’evento: 28/06/2025 – 29/06/2025

Struttura ospitante: Centro di meditazione Zorba Il Buddha

Città: Passerano Marmorito (AT)

Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5, Passerano Marmorito (AT)

Contatti: 3402619934 – infovipal@gmail.com – https://www.instagram.com/zorbailbuddha/

Altre informazioni rilevanti: Ritiro di meditazione camminata nel Monferrato (AT), per riscoprire il benessere psicofisico e la consapevolezza. Include meditazioni attive e statiche, bagno sonoro, esercizi spirituali e sciamanici. Richiesto silenzio e *digital detox*. Sconti disponibili con il codice “2829GIUGNO”.