Ritiro di pratiche per la salute di corpo, mente e spirito
La via del respiro alchemico
Dal 2 al 5 gennaio 2025
Pratiche daoiste e yogiche TuNaTao
Buone pratiche per la salute, il benessere e la longevità: meditazione Zuochan, Daoyin Yangsheng Qigong, Yogasana, automassaggio.
Durata:
•Dalle ore 16:00 di giovedì 2 gennaio alle ore 12:00 di domenica 5 gennaio 2025.
Esperienza e guida
Durante il ritiro incontrerai una pratica multidimensionale profonda, immersa nel rispetto per la vita e l’ambiente, sotto la guida del M° Alfredo Albiani. Attraverso metodiche daoiste, esplorerai il TuNaTao, un sistema sperimentato per diventare protagonisti consapevoli della propria salute, benessere e felicità.
In questo ritiro Neidan TuNa Dao, approfondiremo l’armonia interiore secondo il Dao e lo yoga antico, riscoprendo l’equilibrio tra Cielo e Terra. L’approccio TuNaTao permette di tornare a uno stato dinamico e armonico, esprimendo le proprie qualità interiori in connessione con la natura profonda.
Che cos’è il TuNaTao?
Il TuNaTao è un sistema nato dall’incontro tra discipline tradizionali e moderne, che include:
•Yoga antico
•Daoyin Yangsheng Qigong
•Vari stili di Taijiquan
•Medicina daoista
•Mindfulness e neuroscienze
•PNEI
•Ecologia del corpo, mente e ambiente (ECMA)
•Automassaggio e meditazione.
Queste pratiche, ereditate da popoli antichi, si sono evolute nel tempo, diventando strumenti efficaci per sincronizzare i ritmi delle stagioni con la propria fisiologia. Durante il ritiro, esploreremo forme di movimento, suoni e tecniche semplici, trasformandole in vere arti curative.
Pratiche e approfondimenti
Fra le pratiche daoiste proposte:
•Wu Xing Chan: meditazione dei cinque movimenti.
•Bi Mu Yang Sheng: chiudere gli occhi e nutrire lo Shen.
•Tuna Gong: esercizi di respirazione consapevole.
•Liu Zi Jue: i sei suoni terapeutici.
•Jibengong: esercizi fondamentali per corpo ed energia.
Includeremo anche l’automassaggio della medicina cinese, per regolare organi, visceri e meridiani.
Programma indicativo
2 gennaio
•15:00 – 15:30: Arrivo in struttura
•16:00 – 18:30: Yoga Darshana Dao e meditazione Zuochan
•21:00 – 22:00: Zuochan, Daoyin
3 e 4 gennaio
•07:00 – 08:00: Zuochan, Daoyin
•08:00 – 09:00: Colazione
•09:00 – 12:00: Daoyin Yangsheng Qigong, Zuochan
•12:30: Pranzo
•15:00: Camminata consapevole
•15:30 – 18:00: Zuochan, Yoga Darshana Dao, spiegazione
•21:00 – 22:00: Zuochan, automassaggio
5 gennaio
•07:00 – 08:00: Zuochan, automassaggio Daoyin
•08:00 – 09:00: Colazione
•09:00 – 12:00: Daoyin Yangsheng Qigong, Zuochan
A chi è rivolto
Il ritiro è aperto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. È particolarmente indicato per chi desidera migliorare la qualità della propria vita fisica, mentale e spirituale.
Organizzatore
Spazio Universi Paralleli
Associazione culturale dedicata allo studio e sviluppo delle discipline bio-naturali e della medicina cinese, fondata dal M° Alfredo Albiani nel 1979.
Conduce il ritiro:
M° Alfredo Albiani: esperto in yoga, qigong, taijiquan, meditazione e neuroscienze, con oltre 50 anni di esperienza.
Dove
Centro Meditazione il Risveglio
SP 159 Scansanese, 98, Loc. Preselle, Scansano (Grosseto)
Un casale dei primi del ’900 immerso nella natura della Maremma toscana, circondato da 40 ettari di bosco.
Costi
•Camera doppia: 550 € a persona
•Camera singola: 610 € a persona
(Include vitto e alloggio: colazione, pranzo, break, cena)
Modalità di pagamento: bonifico bancario.
Recesso: possibile entro il 16 dicembre 2024 con rimborso (meno il 30% di spese). Dopo tale data, la quota sarà trasformata in un buono per future iniziative.
Info e iscrizioni
📧 spaziouniversiparalleli@gmail.com
☎️ 351 8708297 (martedì e giovedì, 16:00 – 18:00)
WhatsApp disponibile per appuntamenti.
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