Accogli la nuova settimana con intenzione, calma e chiarezza. Unisciti a Martino e ad altri partecipanti da tutto il mondo in questo mini-corso di Yoga Nidra dal comfort di casa. Le meditazioni online sono gratuite, aperte e accessibili alle persone di tutte le abilità. L’offerta è suddivisa in due componenti:
✓ una serie di meditazioni in streaming dal vivo;
✓ un corso online in modalità di auto-apprendimento.
Per la serie di meditazioni dal vivo, avrai un portale online dove puoi accedere al calendario delle sessioni, al collegamento su Google Meet e, se lo desideri, segnarle come completate. Avrai anche accesso al replay di ogni sessione in formato video.
Concediti un’ora di tempo per l’intera sessione in streaming. Clicca sul link di Google Meet che troverai nella tua area interna e collegati alle 17:55, cominceremo puntuali alle 18:00 con una breve introduzione. La meditazione vera e propria potrebbe durare fra i 35 e i 40 minuti.
Al termine della sessione potrai riservare qualche minuto alla riflessione o all’annotazione di pensieri, emozioni, sensazioni, prima di rialzarti e portare questa esperienza di silenzio, calma e chiarezza nella tua vita.
Oltre alle sessioni dal vivo, nell’area membri avrai accesso a un mini-corso gratuito, composto da quattro meditazioni guidate Yoga Nidra (“sonno yògico“) che potrai fare in auto-apprendimento.
Il corso è pensato per aiutarti a ripristinare le tue riserve energetiche, offrendoti supporto nei diversi momenti della settimana. Attraverso tecniche di meditazione, riflessione e presenza mentale, ogni pratica è un invito a risvegliare il potere del riposo e innescare il tuo pieno potenziale.
Potrai anche utilizzare questo corso come una sfida di 7 settimane, e, alla fine del corso, potrai unire tutte le meditazioni in una routine completa da fare in un unico fine settimana (bonus routine per il weekend).
Per informazioni sul processo di registrazione, scrivi a registrazione@sonnios.com, o invia un messaggio a +39 371 301 7697
Iscrizione: https://sonnios.com/it/sonnios-alenos-corso-di-yoga-nidra
Insight Timer: https://insighttimer.com/sonniosyoga
Instagram: https://instagram.com/sonniosyoga
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Yoga Nidra: L’arte del sonno trasformativo
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