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Chi sono
Mi chiamo Martino. Sono il creatore e la voce narrante di Sónnios, uno studio boutique meditazione, e facilito il tuo percorso di Yoga Nidra come strumento di guarigione, trasformazione e realizzazione.
Del mio viaggio fanno parte più di venticinque anni di studio e pratica fra centri di meditazione, primo fra tutti l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, e istituzioni accademiche in Europa, America e Asia. Sono un esperto di Studi Asiatici e Culturali e scrivo di storia delle religioni fra India, Tibet e Cina.
Il mio sentiero accademico è cominciato a Venezia, dove ho svolto gli studi universitari, e si è concluso ad Ann Arbor, nello Stato americano del Michigan, dove ho conseguito il titolo di Doctor of Philosophy (Ph.D.) in Studi Tibetani e Buddhisti.
Medito da più di venticinque anni nell’ambito di due diversi lignaggi, uno di tradizione Buddhista e uno di tradizione Hindu. Coltivo da sempre un particolare interesse per il sonno e il sogno, e per il ruolo della dimensione onirica nella meditazione di tradizione indiana, tibetana e cinese. In onore alla mia terra d’origine, la Sardegna, lo studio di meditazione prende il nome da “sónnios”, parola che in sardo significa “sogni”.
Nel 2019 sono stato vittima di un serio incidente e ho subito un trauma cranico che ha cambiato la traiettoria della mia vita. Durante la riabilitazione, oltre alle pratiche nella tradizione tibetana, sono stato invitato a incorporare lo Yoga Nidra come strumento che facilitasse il mio processo di guarigione e recupero.
Questo percorso mi ha accompagnato nell’apprendimento intensivo di tecniche e strategie che mi hanno aiutato a vivere una vita piena e ricca di significato—anche quando la vita stessa mi ha prospettato un corso di eventi molto diverso e sicuramente più impegnativo di quanto potessi aspettarmi.
Con Sónnios Studio, offro meditazioni guidate I AM Yoga Nidra™ di livello avanzato per adulti e sono accreditato presso l’Amrit Yoga Institute e I AM Education, sotto la guida della Dott.ssa Kamini Desai e di John Vosler. Lo Yoga Nidra, detto anche “sonno yogico” o “sonno consapevole”, è una forma di meditazione riparatrice. Può ripristinare il corpo e la mente ed è ideale per chi soffre di problemi del sonno. È una pratica di meditazione tantrica che induce tipi di onde cerebrali che alimentano una “digestione“ tramite il riposo. L’attenzione viene focalizzata sul respiro e guidata attraverso le varie parti del corpo, attivando uno stato naturale di non-agire. È comunemente praticata da sdraiati, e chi medita può rilassarsi, addormentarsi e lasciare fluire l’attenzione in modo naturale e spontaneo.
Attraverso un distillato di istruzioni essenziali dei maestri del lignaggio, primi fra tutti Swami Kripalu, Gurudev Shri Amritji e Kamini Desai, offro una vasta gamma di meditazioni guidate efficaci nel trattamento di comuni problemi di salute come insonnia e qualità del sonno, stress e ansia, abitudini e dipendenze, traumi e stress post-traumatico.
Attraverso il sonno consapevole, ti aiuto a raggiungere un livello più profondo di coscienza e un senso di calmo dimorare. In questo livello profondo di consapevolezza, mentre riposi nella calma al di sotto della mente, sarai in grado di scorgere la tua natura più autentica. Nel tempo, saprai trasformare questa esperienza nel tuo luogo sicuro—un’isola interiore dove puoi rifugiarti ogni volta che si innescano sensazioni o emozioni di paura, sofferenza, malessere.
Ti invito a dedicare poco più di mezz’ora del tuo tempo per provare un’esperienza di meditazione e sonno consapevole. Quello spazio interiore di calma, serenità e chiarezza … ti aspetta.
Discipline proposte
Meditazione, Yoga Nidra
Esperienze significative
Martino medita da più di venticinque anni nell’ambito di due diversi lignaggi, uno di tradizione Buddhista e uno di tradizione Hindu. È un esperto di Studi Asiatici e Culturali ed è Ph.D. in Studi Buddhisti e Tibetani (University of Michigan, Ann Arbor). È formato nel Metodo Integrativo Amrit (Amrit Yoga Institute, Florida) ed è il creatore di Sónnios Yoga.
Associazioni di riferimento
Amrit Yoga Institute, Florida (USA)
Dove sono
Online
https://sonnios.com
https://www.instagram.com/sonniosyoga/
Amrit Yoga Institute, Florida (USA)
meditazione, yoga nidra
Olbia, Sassari, Tempio Pausania
Martino medita da più di venticinque anni nell’ambito di due diversi lignaggi, uno di tradizione Buddhista e uno di tradizione Hindu. È un esperto di Studi Asiatici e Culturali ed è Ph.D. in Studi Buddhisti e Tibetani (University of Michigan, Ann Arbor). È formato nel Metodo Integrativo Amrit (Amrit Yoga Institute, Florida) ed è il creatore di Sónnios Yoga.
+39 371 301 7697
hello@sonnios.com